Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Генетика | Опубликовано 29-12-2018
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Генетика

Ваши гены - ваш лучший диетолог в Новом году

Многим людям знакомы мысли «с Нового года начну новую жизнь и наконец похудею». Хотя, говоря откровенно, все знают, что новогодние праздники в России в большинстве случаев ведут к обратному.

Ваши гены - ваш лучший диетолог в Новом годуС 10 января мы, все дружно, начинаем правильно питаться, садиться на диеты и жить «с чистого листа». Ведь не за горами лето, к которому обязательно надо похудеть. Интернет и СМИ переполнены информацией о том, что Вам съесть или не съесть, чтобы постройнеть. Все это превращается в порочный круг, из которого сложно найти выход.

Вы когда-нибудь задумывались о том, что автор статьи о похудении, составитель меню на неделю и даже онлайн-диетолог ни разу не видел Вас и, тем более, не имеет представления об особенностях вашего организма? Он не знает о вашей непереносимости глютена, аллергии на бобовые, о том, что у Вас плохо усваиваются витамины группы B и Е, есть предрасположенность к замедленному насыщению, склонность к инсулинорезистентности. О вашем замедленном метаболизме углеводов он, конечно, тоже ничего не знал. Более того, об этом, возможно, не знали и Вы сами. Хорошая новость – вся эта и другая увлекательная информация находится внутри вас – а именно, в ваших генах!

Что знают ваши гены о вашей идеальной фигуре

Например, гены SLC30A8, SLC30A8, KCNJ11, PPARG2, ADRB2 все знают о том, как у Вас усваиваются углеводы и какие продукты Вам следует исключить из меню, чтобы начать худеть.

А вот эти секретные гены MC4R и FTO хранят информацию о том, как и с какой скоростью в вашем организме происходит насыщение от еды и как устроен ваш аппетит. Они уже в курсе о том, по какому графику и чем вам питаться чтобы не набрать вес. А Вы еще нет?

Ген FADS1 может рассказать есть ли у Вас врождённая склонность к дефициту омега-3 и омега-6 и в крови. Эти вещества оказывают большое влияние на процесс похудения. И, если у Вас имеется предрасположенность к снижению этих микроэлементов в крови, то похудеть без решения этой проблемы, будет очень сложно. Решается ситуация довольно просто: при наличии генетической особенности, Вам необходимо будет включить в рацион продукты, богатые этими элементами, а также употреблять их в виде БАДов в индивидуальной дозировке, в случае необходимости.

Ген MTHFR ответственен за поддержание в организме оптимального уровня фолиевой кислоты (витамин В9). Это вещество играет большую роль в пищеварении. При генетической склонности к снижению этого витамина в крови, метаболизм будет замедлен. Это, в свою очередью будет тормозить процесс похудения, особенно с возрастом.

Гены ADD1, CYP11B2, AGT, ACE могут подсказать о необходимости ограничивать поваренную соль в рационе. А ведь употреблять соления и от души солить блюда – наши национальные традиции. И уж тем более, если речь идет о новогодних каникулах. Тут у нас и соленые огурчики, и грибочки, и оливье! Однако мало кто знает, что при генетической «поломке» в указанных генах, у человека повышается риск чувствительности к натрию, следовательно, употребление соли будет вести к задержке жидкости в организме, отечности и накоплению лишнего веса.

Ген ADH1B знает что-то очень интересное. А именно, как ваш организм усваивает алкоголь. И, конечно, именно в новогодние праздники этому гену приходится тяжелее всех. Если серьезно, то Вы наверняка знаете о том, что алкоголь калориен и может оказывать негативное воздействие на печень и весь ЖКТ. Если у человека имеется особая форма этого гена, это говорит о непереносимости алкоголя. И это не обязательно может проявляться в проявлении аллергических реакций на коже. Непереносимость может быть выражена в, так называемом, «похмелье» на следующий день. При такой ситуации, алкоголь имеет разрушительное влияние на организм. Быть стройным и здоровым, употребляя алкоголь, у такого человека не получится. А вот этот ген CYP1A2 отвечает уже на метаболизм кофеина и может рассказать можно ли Вам употреблять кофе и в каких количествах.

Кроме генов-диетологов, у нас имеются и спортивные гены: ADRB3, ADRB2, PPARA, PPARG2, PGC1A, ACE. Они могут подсказать каким видом физической активности заниматься, чтобы обрести идеальную форму. Ведь одним людям, например, подходят нагрузки на выносливость, а другим на силу.

Каждый человек – уникальный генетический проект, в котором великое множество генов делает его непохожим на других не только внешне, но и по части вопросов питания и стройности.

Мы надеемся, что, ознакомившись с этим небольшим экскурсом в мир генетики, Вы поймете, почему не могли обрести идеальную фигуру при помощи стандартных схем питания и тренировок. В завершение остаётся лишь сказать, что на наше счастье, современная наука уже научилась «читать» гены конкретного человека, а медицина уже знает как на основе этих данных подобрать индивидуальную программу питания и тренировок. Желаем каждому в Нового году приоткрыть завесу генетических тайн своего организма и обрести здоровье и желаемую фигуру!




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 1.0/10 (всего оценок - 2)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Генетика

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Депрессия меняет ДНК и вызывает аномально быстрое старение
2. 26 новых генов связали с расстройствами нервного развития
3. Ученые поняли, каким образом, влияя на гены, вырастить новые зубы
4. Генетики выявили один из факторов удовлетворенности браком
5. Найден новый ген, важный с точки зрения развития слабоумия
6. Генетики меняют представление о лечении болевого синдрома
7. Ученые выделили 44 новых локуса, связанных с развитием глаукомы
8. Ученые выделили ген, влияющий на продолжительность беременности
9. Посменная работа может менять гены человека
10. Исследователи обнаружили неоднозначную мутацию в геноме некоторых людей


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.