Со скандинавской ходьбой – к здоровому сердцу

Пациентов Окружного кардиодиспансера Югры 5 апреля приглашают на спортивную прогулку. Так в клинике отметят Всемирный день здоровья, который ежегодно объединяет любителей активного образа жизни.

Сердце – это мышца, которую нужно тренировать. Для укрепления полезны динамические нагрузки: бег, плавание, лыжный спорт. В пятницу, 5 апреля, пациентам и сотрудникам Кардиоцентра предложат вступить в клуб любителей скандинавской ходьбы. Данный вид физических нагрузок не только благотворно влияет на сердце, но и тонизирует весь организм. Солнце, свежий воздух и компания единомышленников – ожидается, что на пешую прогулку выйдут 20 человек. Возглавит движение спортсменов-любителей опытный инструктор из Центра физической подготовки «Надежда». Специалист расскажет об особенностях скандинавской ходьбы, а также продемонстрирует основные принципы владения техникой.

СПРАВОЧНО: Специалисты Окружного кардиодиспансера поддержали моду на скандинавскую ходьбу в июле 2017 года. Тогда в клинике было организовано спортивное движение, сторонниками которого являлись, в основном, работники учреждения. Со временем, к пешим прогулкам, которые проходят в парке «Кедровый Лог», присоединились и другие сургутяне.

«Мы много говорим о популяризации здорового образа жизни и современному человеку необходимо предложить конкретный способ, как поддержать свой организм в тонусе, - комментирует врач-методист организационно-методического отдела, куратор клуба любителей скандинавской ходьбы в Окружном кардиодиспансере Нэля Гойнова. - Одним из таких методов можно считать скандинавскую ходьбу. Данный вид физической активности тренирует около 90% всех мышц тела, способствует более эффективному сжиганию калорий, чем при обычной ходьбе, улучшает работу сердца и легких, нормализует сон».
Необходимо отметить, скандинавская ходьба своему появлению обязана финнам. Это особый вид физкультуры, который придумали лыжники этой страны, чтобы эффективно тренироваться в межсезонье. Скандинавская ходьба не имеет возрастных ограничений и доступна людям любого уровня физической подготовки.