Количество отжиманий от пола говорит о состоянии сердца и сосудов
Чем больше отжиманий от пола за одну минуту – тем лучше состояние сердечно-сосудистой системы. Способность отжаться 40 раз свидетельствует о хорошем здоровье.
Отжимание
является базовым физическим упражнением с весом собственного тела. Ученые
Гарвардского университета пришли к выводу о том, что количество отжиманий от
пола говорит о состоянии сердца и сосудов в организме. Об их исследовании
сообщила Американская медицинская ассоциация (AMA). Специалисты в течение десяти
лет наблюдали за тренировками пожарных, соотнося интенсивность их занятий с
показателями здоровья и работы организма.
«Мы пытались определить, сколько нужно отжиматься от пола, чтобы достичь
максимально полезного для здоровья эффекта. Оказалось, что чем больше отжиманий
за минуту, тем лучше», - заявили гарвардские исследователи.
В частности, учеными было установлено: у мужчин, которые могли за минуту
отжаться от пола более 40 раз, состояние сердца пребывало в наилучшей форме,
вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний у них была снижена на целых
96%. Их данные авторы работы сравнивали с данными тех, чей результат не превышал
10-ти отжиманий в минуту.
Источник:
https://www.medikforum.ru