Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Сомнология | Опубликовано 08-08-2019
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Сомнология
Материал добавлен пользователем medicine-servicede

Недостаток сна увеличивает риск атеросклероза

Короткий или беспокойный сон, согласно проведенным исследованиям, значительно увеличивает риск развития атеросклероза. Такой результат получен при исследовании почти 4000 здоровых взрослых людей. Атеросклероз, в свою очередь, вызывает многочисленные осложнения, такие как атеросклероз нижних конечностей, инфаркт или инсульт.

 

 

Нарушение сна

Исследование показало, что короткий или беспокойный сон быстрее приводит к закупорке наших артерий

Количество сна необходимое человеку, зависит от его индивидуальных особенностей. Некоторые люди чувствуют себя комфортно после пяти часов ночного сна, другие чувствуют себя невыспавшимися даже после восьми часов сна. В любом случае тело нуждается в достаточном количестве сна, чтобы оставаться здоровым. Это еще раз показало исследование почти 4000 здоровых взрослых людей в среднем возрасте было 46 лет. Несмотря на относительно молодой возраст участников, у тех, кто спал менее шести часов или просыпался несколько раз за ночь, часто возникал артериосклероз сосудов. Однако у лиц, спавших семь или более часов, артериосклеротические изменения наблюдались значительно меньше.

Относитесь серьезно к недостатку сна

«Слишком короткий и беспокойный сон ночью, следует рассматривать как фактор риска закупорки или сужения артерий», - говорит доктор Фернандо Домингес (Мадрид), представляющий исследование PESA на пресс-конференции Европейского конгресса кардиологов.

В исследовании PESA изучалось состояние сна у 3 974 здоровых людей в течение одной недели, при этом проводилось измерение сосудов по поводу атеросклероза с помощью трехмерного ультразвука в шейных и ножных артериях. После того, как все важные факторы риска были учтены статистически, было обнаружено, что у участников исследования с очень короткой продолжительностью сна наблюдался значительно больший атеросклероз, чем у тех, кто ежедневно спал семь-восемь часов. Участники исследования с наибольшим количеством нарушений сна имели больше участков с атеросклеротическими нарушениями, чем участники с полноценным сном.

Метаболический синдром также чаще встречается при недосыпании

«Люди с коротким или прерывистым сном также чаще страдают метаболическим синдромом: диабет, высокое давление и ожирение вместе взятые», - говорит доктор Домингес. Имеет смысл стремиться к хорошему сну, например, с помощью физических упражнений, избегая кофе и употребления жирной пищи перед сном.

Атеросклероз приводит к инсульту

Атеросклероз является одним из основных факторов риска нарушений кровообращения в ногах, инфаркта и инсульта. Эти заболевания на сегодняшний день не излечимы. Однако, если уровень сахара в крови, артериальное давление и уровень липидов в крови в пределах нормы – это может задержать прогрессирование заболевания.

Поэтому для предотвращения сердечно-сосудистых заболеваний рекомендуется здоровый и продолжительный сон.

Если у Вас есть проблемы со сном, обращайтесь в нашу лабораторию сна - info@medicine-service.de




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 3.7/10 (всего оценок - 6)

 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Сомнология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме · Медучреждения


Новое в разделе
1. Как мы теряем сон
2. Современные аспекты терапии инсомнии
3. Актуальные вопросы сомнологии обсудят в Сеченовском Университете
4. Новая таблетка, принимаемая перед сном, может навсегда избавить от храпа
5. Самоизоляция закончилась, а бессонница осталась
6. Исследования подтверждают связь между апноэ во сне и болезнью Альцгеймера
7. Можно ли избавиться от храпа навсегда
8. Нарушения сна при хронических цереброваскулярных заболеваниях на фоне коморбидных состояний
9. Сомнолог Александр Калинкин призвал отказаться от будильника в самоизоляции
10. Лучше сон — лучше планета!


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.