Слабые мышцы у мужчин старше 45 лет связаны с угрозой инсульта или инфаркта
Если в возрасте после 45 лет мужчины не поддерживают свои мышцы упражнениями и их мышечная масса уменьшается, это может грозить им заболеваниями сердца и сосудов, включая инсульты и инфаркты. К выводу об опасности слабых мышц для мужчин пришла международная группа ученых из Испании, Австралии и Греции.
Специалисты
напоминают, что с возрастом скелетные мышцы начинают атрофироваться, и особенно
сильно этот процесс происходит у мужчин. Уже после 30 лет их мышечная масса
сокращается на 3-5% каждые 10 лет. Такое ослабление мышц может привести к
печальным последствиям для здоровья, - об этом информирует портал Medical News
Today, рассказывающий о совместном проекте ученых из Центра исследований
биомедицины Красном Мале (Испания), Университета Канберры (Австралия) и
Афинского университета в Греции.
Исследователи в течение 10 лет отслеживали состояние здоровья 2020 мужчин и
женщин, которым к началу проекта было 45 лет или немногим больше, и не имевших
проблем с сердцем. За период наблюдений среди участников были зафиксированы 272
случая сердечно-сосудистых нарушений, включая смертельные.
Ученые обнаружили, что у мужчин вероятность развития сердечно-сосудистых
заболеваний примерно в четыре раза выше, чем у женщин. Кроме того, они заметили
связь между меньшим объемом мышечной массы и более высоким риском
сердечно-сосудистых проблем у мужчин.
«У мужчин с самым большим объемом мышечной ткани на начальном этапе исследования
риск инсульта или инфаркта был на 81% ниже, чем у мужчин с минимумом мышечной
массы. Чем мускулистее были мужчины, тем ниже были и их риски развития
гипертонии, диабета и ожирения», - отмечают авторы работы.
Исследователи рекомендуют мужчинам среднего и старшего возраста обязательно
заниматься силовыми упражнениями, поскольку поддержание мышечной массы может
стать для них эффективным средством профилактики сердечно-сосудистых
заболеваний.
Источник:
https://www.medikforum.ru