''Двигайтесь хотя бы час в день''
По мнению доктора Карло Гарджуло, одного из ведущих популярной телепрограммы, посвященной медицине и здоровью, пониженная физическая активность является психологической и культурной проблемой.
"По данным British Medical Journal, - поясняет Гарджуло, - люди лучше
воспринимают рекомендации больше заниматься спортом, если они поступили от врача,
а не от средств массовой информации, или это просто стало модным. Физическая
активность и питание можно считать профилактикой некоторых заболеваний".
Итальянцы ленивы
"Прежде всего, следует делать различие между ленью и усталостью. Страдающих
малокровием, имеющих проблемы с дыханием или тех, кто плохо спит из-за
собственного храпа, у кого избыточный вес, у кого имеются тенденции к депрессии,
нельзя считать просто ленивыми. Они испытывают усталость, потому что у них
имеются серьезные проблемы со здоровьем".
А у тех, кто по-настоящему ленится, есть надежды?
"Лень является как психологическим, так и культурным явлением. Родители должны
заботиться не только об учебе своих детей, но и о занятиях спортом. Выкроить
полтора часа времени в день для занятий физкультурой - значит научить ребенка
правильно распоряжаться своим временем. И любить себя. Нет необходимости каждый
день посещать спортивную площадку, достаточно больше гулять, пешком подниматься
по лестнице, плавать, если есть такая возможность. И заботиться о правильном
питании. Все это благотворно влияет на наш организм, снижает вероятность
появления сердечно-сосудистых заболеваний и даже опухолей".
Источник: Inopressa.ru