Зима - опасное время для зубов
Зимой в нашем рационе уменьшается число продуктов, насыщенных витаминами, минералами, макро- и микроэлементами. Итогом может стать истончение эмали зубов, повышение их чувствительности и риска кариеса. Также негативно на состоянии зубов сказываются простудные заболевания.
Комментирует
Марина Колесниченко, стоматолог, главный врач клиники Beauty Line: "Бактерии и
вирусы, проникнув в носоглотку или гайморовы пазухи, вполне могут перебраться в
ротовую полость, особенно, если вы не лечитесь. Оказавшись во рту, они атакуют
ткани десен, что приводит к их воспалению. Когда десны ослаблены болезнью, то
риск развития заболеваний зубов резко возрастает. Если же у вас уже есть
вялотекущий воспалительный процесс во рту, то во время простуды вас неожиданно
атакует зубная боль.
Есть простые правила, которые помогут этого избегать. Во-первых, не переносите
болезни на ногах, своевременно лечитесь, особенно, если речь идет о гайморитах,
синуситах, гриппе. Во-вторых, пользуйтесь реминерализирующей пастой для
чувствительных зубов. В идеале в ней должен содержаться витамин D3. После каждой
чистки зубов делайте массаж десен для укрепления пародонта и улучшения
кровообращения десен.
Обязательно ограничьте сладкое и добавьте в рацион больше рыбы, творога,
моркови, имбиря, зелени, чеснока, яблок, сельдерея, грецких орехов, тыквенных
семечек. Эти продукты богаты витаминами D, A, E, которые отвечают за обновление
и укрепление клеток. А после употребления кислотосодержащих напитков (лимонный
сок, морс, порошок от простуды), которые размягчают эмаль, полощите рот теплой
водой, чтобы смыть кислоты. Еще важно после простуды менять щетку – на старой
могут остаться опасные бактерии. И постарайтесь исключить резкие перепады
температуры (защищайте щеки шарфом, дышите через нос, не пейте и не ешьте очень
горящее или очень холодное). Эти нагрузки провоцируют появление микротрещин".
Источник: www.meddaily.ru