Йогурт – помощник в борьбе с лишним весом

К этому выводу пришли ученые из Университета Теннесси. По их данным, люди, которые ежедневно включают в свою диету три баночки нежирного йогурта сбрасывают на 22% больше веса, чем те, кто придерживаются традиционных диет.

Кроме того, любители йогурта теряют на 61% больше жировых отложений по сравнению с любителями морить себя голодом.

Разумеется речь идет о самом обычном йогурте, в который не включены никакие вкусовые добавки или подсластители. Лучше всего для борьбы с весом подходит простой крестьянский йогурт приготовленный в домашних условиях.

Источник: MIGnews.com