Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Эндокринология | Опубликовано 26-02-2020
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Эндокринология

Как избежать скачков сахара в крови после еды? 4 простых совета для больных диабетом 2 типа

Если вы больны диабетом 2 типа, введите простые изменения в свое питание, чтобы избежать скачков сахара в крови после еды. Советы специалистов о том, как лучше это сделать, опубликовал портал Times Now.

Как избежать скачков сахара в крови после еды? 4 простых совета для больных диабетом 2 типаНачинать день с белка. Рацион с высоким содержанием белка, особенно на завтрак, может помогать людям, больным диабетом 2 типа, лучше контролировать уровень сахара в крови. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition, показало: у диабетиков, которые съедали по 25-30 граммов белка за первым приемом пищи, отмечалось менее существенное увеличение уровня сахара в крови после еды.

Употреблять больше клетчатки. Этот простой совет также помогает избежать скачков сахара в крови после употребления пищи. Клетчатка способствует хорошему пищеварению, дольше сохраняет чувство сытости. Американская Диабетическая Ассоциация (ADA) рекомендует ежедневно употреблять до 35 граммов клетчатки.

«Пищевые волокна, особенно растворимые, замедляют рост сахара в крови после еды, что делает насыщенные клетчаткой продукты крайне полезными для больных диабетом 2 типа», - сообщили эксперты.

Планируйте меню заранее. Чтобы лучше контролировать уровень сахара в крови, следует заранее заботиться о том, что будет употребляться в течение дня. Половину каждого приема пищи должны составлять не крахмалистые овощи, четверть – белки, еще четвертую часть – полезные жиры.

Пейте больше воды. Простой совет эффективно помогает избежать всплесков сахара в крови. При недостаткевлаги организм вырабатывает вазопрессин - гормон, способный повышать содержание глюкозы в организме. Питьевая вода перед трапезой – одно из лучших средство от переедания.

«Данные советы помогают контролировать уровень сахара в крови и даже снизить риск развития диабета 2 типа, но мы рекомендуем поговорить с врачом, прежде чем вносить какие-либо изменения в свой рацион, - особенно если у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем», - резюмировали научные специалисты.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Эндокринология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Зачем диабетикам нужны грибы
2. Цены на инсулины в шприц-ручках вырастут
3. Эндокринолог рассказала, как сохранить гормон роста соматотропин
4. В НМИЦ радиологии впервые проведена уникальная операция на щитовидной железе
5. Эффективным противодиабетическим средством может оказаться жидкая диета
6. Диабет 3 типа: врачи назвали признаки малоизвестного заболевания
7. Гастроэзофагиальная рефлюксная болезнь при сахарном диабете
8. Вот почему не у всех пациентов с ожирением развивается диабет 2 типа
9. Как похудеть без особых усилий? Рекомендации эндокринолога
10. До 30% пациентов «Инвитро» имеют отклонения в работе щитовидной железы


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.