Источник женских проблем
Это телевизор! По крайней мере, так утверждают американские ученые из Harvard School Of Public Health, которые обнаружили, что лишние два часа у телевизора увеличивают риск возникновения ожирения на 25%, а диабета – на 14%.
Доктор Фрэнк Ху, руководитель исследования, считаeт, что те же два часа,
проведенные с пользой или без на работе также негативно влияют на состояние
здоровья и весьма способствуют появлению лишних килограммов.
В исследовании гарвардских ученых приняло участие около 50 000 женщин,
наблюдение за которыми велось в течение 6 лет. Оказалось, что любительницы
сериалов и трудоголики за время исследования изрядно поправились и заработали
себе диабет второго типа. Мистер Ху считает, что это в первую очередь связано с
тем, что многие из телезрителей во время просмотра телепередач постоянно
перекусывают и ведут малоподвижный образ жизни, сообщает newwoman.co.uk.
Чтобы сохранить здоровье и фигуру врачи рекомендовали во время просмотра
телевизора (или работы в офисе) не налегать особенно на еду быстрого
приготовления, а постараться двигаться, даже лежа на диване или сидя в кресле.
Вы можете без труда совершать круговые движения головой, разминать руки (с
эспандером или без) или плечи, сжимать и разжимать ягодицы, научиться дышать не
грудью, а животом, сокращать мышцы живота для хорошего пресса, отрывать пятки от
пола, имитируя ходьбу и многое другое.
Если вы не можете позволить себе пропустить очередной чемпионат мира по футболу
или захватывающую серию «Секса в Большом городе», постарайтесь проделать эти
упражнения. А лучше всего потратить эти два часа на прогулку или пробежку по
свежему воздуху. При таком распорядке риск развития диабета снижается на
12%-24%.
Источник: Rol.ru