Атеросклероз сильно «помолодел» из-за стресса и гиподинамии
Врач-кардиолог, кандидат медицинских наук, доцент кафедры факультетской терапии No1 Института клинической медицины Сеченовского университета Антон Родионов рассказал, почему многие сердечно-сосудистые заболевания перестали быть болезнями пожилых людей.
По
словам Родионова, парадокс заключается в том, что эффективных средств для
лечения и профилактики сердечно-сосудистых заболеваний стало больше, но при этом
с каждым годом пациенты кардиологов все моложе. Если двадцать лет назад
30-летний пациент с гипертонией очень удивлял врачей, то сейчас это стало
печальной нормой. По мнению доктора, это связано с тем, что в последние годы
факторов риска стало значительно больше.
«Посмотрите, как изменился уровень стресса за последние двадцать лет. Мы
находимся в очень плотном информационном поле, не можем отвлечься от соцсетей и
мессенджеров. В детстве, когда мы с родителями уезжали на четыре недели на
байдарках, я не мог представить, что человека можно отозвать из отпуска. Сейчас
это норма. Ты все время находишься на «крючке», стресс колоссальный. Плюс
ожирение — люди стали более благополучны, стали ездить на машинах. При этом
курящих стало меньше», - рассказал Антон Родионов.
По словам врача, снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний
можно с помощью несложных рекомендаций. В частности, уделять физической
активности не менее 45 минут в день.
«Все зависит от того, насколько вы адаптированы к физанагрузкам. Для пожилых
людей достаточно погулять в парке. Людям помоложе очень полезны ходьба,
плавание, бег, но только не марафоны, какие-то командные игры. Словом, все, что
называется «мышечной радостью», - сообщил Родионов. Он также посоветовал не
злоупотреблять силовыми нагрузками.
Врач отметил, что ключевыми факторами риска ранних сердечно-сосудистых
заболеваний являются «три кита» - курение, давление, уровень холестерина. Также
влияют хронические заболевания и наследственность.
«Начиная с сорока лет каждый человек должен задуматься о том, все ли он
правильно делает и нет ли факторов риска, должен сходить в поликлинику и сдать
анализ на холестерин. Если в роду есть ранние сердечно-сосудистые катастрофы,
задуматься об этом надо гораздо раньше сорока лет. Наследуется не болезнь, а
предрасположенность, ее можно реализовать, а можно и не реализовать. Если у вас
есть семейная предрасположенность к какому-то заболеванию, старайтесь не
приобретать те факторы риска, которые зависят от вас», - посоветовал врач.
Источник: www.med2.ru