5 советов от врача-эпидемиолога, как подготовить ребенка к школе в период пандемииС 1 сентября многие учебные заведения в России, в том числе школы, вернутся к формату очного обучения. Константин Шидловский, врач-эпидемиолог «Инвитро» поделился главными рекомендациями, как подготовить ребенка к новому учебному году и снизить риск заражения. Все они направлены не только на благополучие детей, но и на профилактику COVID-19 в семье, могут стать одним из способов защиты пожилых родственников и членов семьи с хроническими заболеваниями, снизить риск их инфицирования.
1. Здоровые привычки. Находясь дома важно проводить работу с ребенком и
прививать общие принципы здорового образа жизни. Для этого нужно соблюдать меры
неспецифической иммунопрофилактики – восполнение дефицита витаминов, правильное
питание, полноценный сон, занятия спортом. При плохом самочувствии необходимо
ограничить социальные контакты и обратиться к врачу.
2. Соблюдение общих санитарно-эпидемиологических требований и правил личной
гигиены. Сюда входит регулярное мытье и обработка рук, использование средств
индивидуальной защиты (СИЗ) в общественных местах, а также соблюдение социальной
дистанции. Также важно прививать ребенку «респираторный этикет» – при кашле и
чихании прикрываться носовым платком, не прикасаться руками к лицу и т.д. При
возвращении из отпусков и поездок рекомендуется проходить тестирование на
коронавирус.
3. Соблюдение мер безопасности в школе. Обсудите с учителями принятые меры и
средства профилактики заражений. До ребенка необходимо донести все правила и
объяснить необходимость их соблюдения. Одно из ключевых – соблюдение правил
личной гигиены (в том числе не обмениваться личными вещами с другими детьми).
4. Меры защиты по дороге в школу. В общественном транспорте повышен риск
заражения, поэтому по возможности лучше найти ему альтернативу. Если такой
возможности нет, ребенок должен уметь правильно использовать СИЗ, соблюдать
социальную дистанцию и регулярно обрабатывать руки кожными антисептиками. Также
в дороге нужно отказаться от приема пищи и не прикасаться к бездомным животным
(что нужно соблюдать не только в период пандемии).
Также важно быть психологически готовыми к возможному переводу на дистанционное
обучение. Закрытие школ обеспечивает защиту пожилых сотрудников, а также
учащихся и сотрудников с ослабленным иммунитетом. Эти меры замедляют
распространение COVID-19 за счет уменьшения количества социальных
взаимодействий. Поэтому при переходе на дистанционное обучение нужно грамотно
планировать время на учебу и отдых, чтобы и ребенку, и всем членам семьи было
легче адаптироваться к новым условиям.
5. Сохранение привычного ритма жизни. Важно работать над привычками формирования
четкого распорядка дня. Развитие дисциплины, тайм-менеджмент и правильное
планирование позволит научиться соблюдать баланс между учебой и отдыхом.
Распорядок дня лучше представить в виде гибких правил, уделив при этом особое
внимание выходным дням и приятным делам, которыми семья может заняться в это
время. При этом соблюдение распорядка дня поможет не только справиться со
стрессом, но также оставаться эффективным в учебное время.
Соблюдение мер предосторожности обеспечивает безопасность не только детям, но и
всему обществу. Если мы сможем не допустить заражения детей вирусом, мы
потенциально сможем снизить опасность для людей из групп риска.
Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору |
|
|
| |
Оцените публикацию
Рейтинг: 5.3/10 (всего оценок - 3)
|
|
Хотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru  |
|
|  |
|