Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Новости медицины / Кардиология | Опубликовано 29-10-2020
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Кардиология и кардиохирургия

Высокий холестерин: три проверенных естественных способа снизить его уровень

По мнению экспертов, использование этих трех естественных способов может помочь снизить высокий уровень холестерина. Одним из эффективных простых и проверенных методов они считают употребление клетчатки.

Высокий холестерин: три проверенных естественных способа снизить его уровеньВысокий уровень холестерина означает, что в крови содержится слишком много жирного вещества. Столь значительная концентрация холестерина определенного типа – «плохого», ЛПНП – может вызвать серьезные проблемы со здоровьем, включая инфаркт, инсульт.

Специалисты назвали три проверенных естественных способа снизить уровень холестерина, об этом сообщает издание Express (Великобритания).

Потребление клетчатки. Она полезна для более активного пищеварения, но также может помочь снизить уровень холестерина, если придерживаться рациона низким содержанием насыщенных жиров. Исследования показали, что продукты с высоким содержанием клетчатки улучшают состояние сердца, способствуя снижению артериального давления, уменьшению воспаления.

«Цельный овес отлично помогает естественным образом снизить уровень холестерина. Начните есть овсяную кашу», - посоветовала один из экспертов, диетолог Кассандра Барнс.

Также хорошими борцами с высоким холестерином являются бурый рис, красный дрожжевой рис.

Использование чеснока. По данным Клиники Майо, чеснок хорошо известен как естественное средство снижения высокого уровня холестерина. Ряд исследований также показал, что его употребление может быть способом очищать артерии от лишнего жира. Однако были проведены и работы, давшие противоречивые результаты.

Восполнение омега-3. Жирные кислоты, содержащиеся в жирной рыбе (скумбрия, сельдь, лососевые), оказывает противовоспалительное действие на кровеносные сосуды, что важно для предотвращения сердечных заболеваний и снижения повышенного холестерина. Употребление минимум двух порций жирной рыбы в неделю является проверенным естественных способом снизить его уровень, констатируют медики. Было доказано, что ее омега-3 снижают риск ишемической болезни сердца и инфаркта.

Специалисты напоминают, что изменение уровня холестерина займет несколько недель. Если действительно нужно добиться его сокращения, придерживаться правил нужно все это время системно – случайные приемы здоровой пищи не помогут справиться с проблемой.

Источник: https://www.medikforum.ru



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору


 Мнение МедРунета


Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Кардиология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Невролог: напитки с подсластителями повышают риск образования тромбов в мелких артериях
2. Ученые: одиночество и социальная изоляция доводят до инфарктов и инсультов
3. Перец чили назван идеальным продуктом для сердечников
4. Яблоки улучшают защиту от ишемической болезни сердца
5. Артериальная гипертензия у детей и подростков с эндокринной патологией. Часть 2.
6. Кардиоваскулярные синдромы дисплазии соединительной ткани у лиц молодого возраста: частота регистрации, факторы формирования
7. Сердечно-сосудистые заболевания и анемия
8. Существует физические причины хронического повреждения эндотелия и, как результат, зарождение и развитие атеросклероза
9. Страх смерти может свидетельствовать о грядущем инфаркте
10. Зеленый чай признан ''напитком здоровых сосудов и сердца''


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2022. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.