В пандемию нужно спать с открытыми окнами
Адекватное проветривание домов и квартир по ночам снижает риск заражения коронавирусом. Впрочем, для людей пожилых или больных астмой холод будет некомфортен.
До
последнего времени сон с открытой форточкой в спальне являлся предметом личных
предпочтений людей. Но теперь установлено, что эта привычка оказывает
существенное воздействие на наше здоровье. Эксперты настоятельно призывают
проветривать дома и офисы, почаще оставляя окна открытыми и во время сна.
Особенно, если вы проживаете дома с кем-либо еще. Тем самым намного снижается
риск заражения COVID-19.
Организация под названием Environmental Modelling Group оценила справедливость
рекомендации британского правительства о необходимости улучшенной вентиляции
помещений для профилактики заражения коронавирусом от так называемых аэрозольных
частиц. Научно доказано, что они могут распространяться на расстоянии до 2 м и
зависать в воздухе, если движение воздушных потоков минимально. В отчете
говорится, что воздействие аэрозольных частиц снижается наполовину, если уровень
вентиляции помещения вырастает в два раза. Сама идея открытых окон крайне важна,
поскольку в этом случае воздух как бы захватывает опасные частицы с собой и
выносит их подальше.
По мнению профессора Университета Эдинбурга Линды Болд (Linda Bauld), обновление
воздуха в комнате за счёт открытого окна днём и ночью дает существенную разницу
в риске заражения коронавирусом. По степени защиты эта привычка может быть
сравнима с регулярным мытьем рук и сохранением безопасной дистанции от других
людей. Кроме того, у открытого окна спальни есть и другие преимущества. Оно не
только сокращает количество циркулирующих вирусных частиц, но и повышает
качество сна - он становится более глубоким и ровным. А значит, на следующий
день человек будет чувствовать себя лучше. Свежий воздух сокращает концентрацию
в комнате углекислого газа, который мы выдыхаем, пишет The Daily Mail.
Источник:
https://www.medikforum.ru