Может ли вегетарианская диета победить гипертонию

Существует мнение, что отказ от продуктов животного происхождения снижает артериальное давление. Значит, теоретически он может помочь в лечении гипертонии без таблеток, имеющих массу побочных эффектов.

Гипертония - крупнейший фактор риска инсульта, также увеличивающий опасность инфарктов, поэтому необходимо начинать лечение повышенного артериального давления в тот момент, когда его зафиксирует врач. Но очень важно, чтобы на первом этапе пациенты испробовали все нефармацевтические методы борьбы, которые советуют медики. К ним, в первую очередь, относится снижение массы тела, увеличение физических нагрузок и правильное питание. Необходимо ограничить количество кофеина, алкоголя и соли в рационе, а также перестать курить.

Некоторые люди действительно сталкиваются с тем, что отказ от продуктов животного происхождения не только помогает избавиться от лишнего веса, но и взять давление под контролем. Дело не в том, что человек питается только растительными продуктами. Просто вегетарианцы в целом потребляют меньше калорий. Отказ от красного мяса полезен сам по себе, но если вы не способны жить без мясных продуктов, то в умеренных количествах можете есть курицу, рыбу, а также молочные продукты.

В целом, проводите измерения давления регулярно, ведите дневники питания, они помогут выявить те группы продуктов, которые приводят к скачкам давления. А вот горячие ванны принимать не следует, равно как и употреблять специальные пищевые добавки. Особенно те, что содержат оксид азота, который врачи иногда используют для лечения болезней сердца. Этим веществом нельзя экспериментировать в форме пищевых добавок, пишет The Daily Mail.

Источник: https://www.medikforum.ru