Ментальное здоровье: как оставаться здоровым человеком в современном мире?

Сохранение и улучшение здоровья – одна из главных возможностей, доступных современному человеку. Кто-то полностью доверяет врачам, некоторые обращаются к народным целителям или пользуются методами нетрадиционной медицины, другие выступают за здоровый образ жизни и против лекарств.

На своем курсе невролог Павел Алексеевич Петров учит понимать свой организм и улучшать его состояние.

Сохранение ментального здоровья

Здоровый человек – это не тот, у кого отсутствуют психические расстройства и физические дефекты. Понятие ментального здоровья намного шире и подразумевает под собой полное физическое, душевное и социальное благополучие, а не только отсутствие разных патологий и недугов.

От психического здоровья зависит каждый компонент жизни, начиная от работы и заканчивая личными взаимоотношениями. Оно влияет на качество сна, развитие интеллекта, настроение и общее состояние. Также проблемы с ментальным здоровьем могут стать причиной физических заболеваний.

Улучшить и сохранить свое психическое состояние поможет соблюдение простых правил:

• поддержка здоровых отношений с окружающими людьми;
• фильтр информации, поступающей из интернет-пространства;
• уменьшение времени, проводимого в социальных сетях;
• регулярные физические нагрузки;
• здоровый сон;
• поддержка связи с природой;
• постановка целей и стремление к ним.

Авторский курс П. А. Петрова в Школе Доступной Неврологии ESSENTIA поможет получить все необходимые знания для сохранения ментального здоровья и контроля за состоянием организма.

Коротко о курсе

Программа предполагает получение самых важных знаний и навыков, необходимых для сохранения здоровья и профилактики заболеваний. Курс состоит из 5 лекций, каждая из которых посвящена отдельной теме:

1. Получение базовых знаний из области анатомии, физиологии, генетики и других разделов фундаментальной медицины, а также ознакомление с общими профилактическими мерами.
2. Знакомство с психологией и психиатрией, самостоятельная оценка собственного ментального здоровья, рекомендации для правильного выбора специалиста.
3. Изучение причин возникновения боли, профилактика их появления и контроль.
4. Работа двигательного аппарата, вегетативной системы и анализаторов чувств, самодиагностика нервной системы.
5. Обзор самых распространенных неврологических патологий, профилактика болезней опорно-двигательного аппарата и ЦНС.

Все лекции проходят в формате живого общения. Здесь каждый получит необходимые знания для сохранения здоровья, сможет пообщаться с интересными людьми и научится контролировать свой организм.