Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Новости медицины / Неврология и нейрохирургия | Опубликовано 02-03-2021
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Неврология и нейрохирургия

Ученые назвали пять привычек, которые сводят к минимуму риск инсульта

Контроль потребляемой соли и насыщенный жиров, физическая подвижность являются привычками, которые сводят к минимуму риск инсульта.

Ученые назвали пять привычек, которые сводят к минимуму риск инсультаИнсульт является крайне опасным патологическим состоянием мозга: две трети тех, кому удается выжить, становятся инвалидами. Между тем, риск возникновения этого опасного для жизни события можно свести к минимуму, об этом пишет издание Express, ссылаясь на специалистов Гарвардской медицинской школы. Ее ученые констатируют, что одним из ключевых факторов, повышающих риск инсульта, является высокое кровяное давление, и профилактика гипертонии также может снижать шансы пострадать от инсульта.

«Гипертония – если с ней не справиться – может удвоить или в четыре раза увеличить риск инсульта. Улучшить показатели артериального давления можно, уменьшив потребление соли», - поделились гарвардские исследователи.

Меньше соли. Специалисты советуют не употреблять больше половины чайной ложки соли в день и предупреждают, что большое количество соли скрывается во многих готовых продуктах питания.

Движение. Привычка заниматься спортом – одна из лучших. Чтобы поддерживать в норме артериальное давление, таким образом сводя к минимуму риск инсульта, важно поддерживать регулярную физическую активность. Специалисты советуют заниматься физическими упражнениями по 30 минут в день пять раз в неделю.

Контроль веса. Люди, следящие за весом, имеют больше шансов избежать инсульта. По словам экспертов, ожирение связано с высоким кровяным давлением, поэтому поддержание здорового веса помогает сократить вероятность инсульта. Гарвардская медицинская школа считает, что здоровый вес означает индекс массы тела (ИМТ) 25 или меньше.

Правильное питание. Что нужно сделать привычкой, чтобы свести к минимуму свои шансы пострадать от инсульта? Ученые рекомендуют есть меньше продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров – колбас, сливочного масла, шоколада, мороженого, тортов и выпечки. В пищу необходимо употреблять полиненасыщенные и мононенасыщенные жиры, содержащиеся в растительных нерафинированных маслах, жирной рыбе, авокадо, арахисе и орехах.

Еще одно условие – потребление фруктов и овощей: нужно сделать привычкой ежедневно употреблять четыре-пять чашек фруктов и овощей.

Отказ от курения. Курение способствует повышению кровяного давления и вместе с этим – риска инсульта.

Источник: https://www.medikforum.ru/



Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 9.0/10 (всего оценок - 2)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Неврология и нейрохирургия

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Неврологи рассказали, почему жизненно важно следить за полостью рта
2. Плохая гигиена полости рта повышает риск деменции
3. Ученые обнаружили новый подход к лечению деменции
4. Ученые нашли простой способ прогнозирования инвалидности при рассеянном склерозе
5. Эксперты обсудили достижения в лечении вторично-прогрессирующего рассеянного склероза (ВПРС) на XIV научно-практической конференции неврологов в Сыктывкаре
6. Практические рекомендации новым участникам школы больных с болезнью Паркинсона от «школьников» со стажем
7. Танцы против болезни Паркинсона
8. Потеря слуха и зрения удваивает риск развития деменции
9. Новая технология стимуляции мозга облегчает боль и депрессию
10. Создана первая видео-библиотека лекций о вторично-прогрессирующем склерозе на русском языке


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.