102 исследования показывают, что отказ от курения делает вас счастливее

Бросить курить? Опасаясь стресса от отказа от курения, многие люди не решаются бросить курить. Неправильно, как показывает теперь большой обзор различных исследований с участием более 150 000 человек.

Отказ от табака полезен не только для тела, но и для души, и это доказано. Это следует из обзорной статьи, для которой рабочая группа под руководством Джеммы Тейлор из Университета Бата провела оценку 102 исследований. Согласно исследованию, опубликованному в «Кокрановской базе данных систематических обзоров», тревога и стресс уменьшаются, если вы бросаете курить как минимум на шесть недель.

Это также относится к людям с психическими заболеваниями, чье потребление табака часто считается самолечением и которые опасаются, что болезнь усугубится из-за стресса от отказа от курения. На самом деле, однако, уровень стресса падает во всех группах. Таким образом, предположение о том, что отказ от курения может ухудшить социальную жизнь и участиться одиночество, не подтвердилось.

Как отказ от курения повлияет на тело?

Обычно бросают курить не из-за психологического воздействия, а из-за физического воздействия. Напротив, опасные негативные эмоциональные последствия часто являются причиной отказа от курения. Как теперь показывает обзорная статья, эти опасения, вероятно, необоснованны.

К такому выводу пришла рабочая группа. В общей сложности они включают более 150 000 человек - благодаря большому количеству исследований в таких обзорных статьях часто можно измерить и небольшие эффекты.
«Эти преимущества отказа от курения, по-видимому, одинаковы для разных групп», - говорит Тейлор. «Прежде всего, нет причин опасаться, что люди с психическими заболеваниями потеряют здоровье, если бросят курить».

Источник: https://www.medikforum.ru