Как работает терапия для пар?
Отношения счастливой пары необходимо поддерживать, но иногда, несмотря на все усилия, дела идут не в том направлении, в котором мы хотим. В таких случаях парная терапия может быть эффективной альтернативой для правильного выявления проблем и их решения.
Почему мы избегаем терапии пар?
К сожалению, терапия для пар по-прежнему считается для многих темой табу или
вариантом «последнего шанса», и в этом случае часто бывает слишком поздно. А
именно, когда укоренились дисфункциональные паттерны взаимоотношений и
эмоциональная связь между партнерами ослаблена, аспекты, которые могут привести
к возникновению обид на фоне неразрешенных конфликтов в прошлом.
Исследования показывают, что в среднем партнерам требуется 6 лет дискомфорта
в отношениях, чтобы принять решение о лечении пар. Хотя, в зависимости от
характера проблем, терапия может быть эффективной при длительных недоразумениях,
рекомендуется вовремя вызвать специалиста, потому что процесс выздоровления
сложен и со временем может усложниться.
Есть много предубеждений относительно терапии пар, поэтому многие не думают
или отказываются сделать этот шаг. Многие люди считают, что данная терапия
создана только для серьезных проблем в отношениях, таких как наркотическая
зависимость или неверный партнер. Остальные считают, что супружеская терапия —
это последнее средство перед фактическим расставанием, которое многие пары
делают только из желания избавиться от чувства вины за провал отношений.
Кроме того, распространено предубеждение, что терапия для пар — это метод
принуждения партнера к переменам, потому что он / она является «проблемой» в
отношениях.
Как работает терапия для пар?
Терапия для пар — это форма психотерапии, в которой терапевт решает проблемы
пары для выявления и разрешения конфликтов в отношениях, а также для повышения
уровня удовлетворения в отношениях с помощью ряда тактик, относящихся к семейной
и эмоциональной терапии.
Хотя у каждого специалиста есть своя собственная методика парной терапии, в
зависимости от типа применяемой терапии, в целом соблюдается протокол,
построенный на следующих элементах:
• сосредоточиться на конкретной проблеме (сексуальные трудности /
несовместимость, ревность, апатия)
• сосредоточиться на решении проблемы в целом, то есть на отношениях, а не на
каждом партнере
• принятие набора тактик или вмешательств с самого начала терапевтического
процесса, чтобы изменить взгляд партнеров на отношения
• установление четкого видения целей терапии
Психотерапия обычно начинается с серии стандартных вопросов об истории
отношений, семейной истории, системе ценностей, социально-культурном контексте
партнеров. В процессе терапии психолог поможет паре определить центральную
проблему, вокруг которой будет строиться план лечения и, соответственно, его
структура. Парная психотерапия в Тель Авиве טיפול זוגי בתל אביב
.
На первом этапе терапевт поможет паре лучше понять динамику отношений,
вызвавших проблему, а также то, как партнеры посредством индивидуального
поведения поддерживают дисфункциональное взаимодействие. Цель состоит в том,
чтобы партнеры изменили свой взгляд на отношения и самих себя.
Еще один важный аспект парной терапии и следующий шаг — это изменение
поведения партнеров и взаимодействия между ними. В этом смысле терапевты пары
будут давать паре домашнее задание, чтобы попробовать на практике новые знания и
применять их в повседневных взаимодействиях.
Большинство пар могут получить в результате терапии новое понимание паттернов
взаимоотношений, повышенную способность выражать эмоции и навыки, решения
проблем.
Для кого предназначена терапия для пар?
Парная терапия окажется полезной для всех отношений, независимо от возраста.
Например, помолвленная парочка может обратиться за консультацией, чтобы понять
ожидания друг друга и то чего ждать о т брака. С другой стороны пара, прожившая
вместе 25 лет, может выбрать терапию, чтобы восстановить энтузиазм и страсть в
личной жизни.
Терапия для пар поможет решить проблему, предотвратить развал семьи или дать
подтверждение счастливой и уравновешенной паре, которая переживает сложный
период или стресс. Проблемы решаются при терапии касаются финансовые,
родительские, сексуальные трудности, межличностные отношения, хронические
заболевания, бесплодие, эмоциональное дистанцирование, неверность, частые
конфликты и т. д.