Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика



Полезные советы / Психиатрия и психология | Опубликовано 19-05-2021
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Психиатрия и психология

Что такое панические атаки и как с ними бороться

Панической атакой у врачей принято называть неуправляемый, жуткий страх либо паническую тревогу. Симптоматика тревоги психологическая и обладает когнитивным, а также поведенческим эффектом. Медики такое явление называют «вегетативным кризом», «кардиологическим неврозом» либо «нейроциркулярной дистонией».

Что такое панические атаки и как с ними бороться

Для борьбы с панической атакой - התקף חרדה - необходимо определить уровень тяжести панического страха по так называемой шкале Занга. Панические атаки подразделяются на реальные и надуманные. При реальных панических тревогах жизни человека на самом деле грозит серьезная опасность. Надуманные страхи – плод неадекватного функционирования подсознания.

Существуют также единичные и регулярные атаки тревоги. Лечатся панические атаки при помощи транквилизаторов, антидепрессантов и витаминов, относящихся к группе «В», а также при помощи психотерапии. Но лекарства должен в обязательном порядке назначать врач-психотерапевт. Самолечение при таком заболевании – весьма опасное занятие. Однако любой человек может и должен помочь себе сам, приложив при этом значительные усилия и мобилизовав все свои жизненные ресурсы. Ему необходимо выполнить пошаговую программу.

Шаг первый

Собрать возможно большее количество сведений о возникшей проблеме из достоверных источников, изучить симптомы, узнать о предвестниках и методах борьбы. Нужные сведения уверят человека в том, что у других людей тоже существуют идентичные проблемы, которые не являются признаками психической ненормальности и с ними можно успешно бороться.

Шаг второй

Отказаться от вредных привычек в виде злоупотребления алкоголем и табаком. Стараться избегать в своем рационе питания напитков, которые содержат кофеин. Очень аккуратно применять лекарства, способные стимулировать ЦНС.

Шаг третий

Освоить особые дыхательные техники и методики расслабления. Они хорошо нивелируют симптоматику панической атаки.

Шаг четвертый

Установить оптимально полезный режим дня и идеальное сочетание труда и отдыха. Стараться не перегружаться как в интеллектуальном, так и в физиологическом плане. Спать необходимое количество часов.

Шаг пятый

Устранить надвигающийся приступ можно без помощи фармпрепаратов. Не стоит бояться, что итогом панического страха может стать летальный исход. Ученые доказали, что панические атаки не могут быть причинами смерти. Однако многие люди на подсознательном уровне бояться умереть от тревоги. На самом деле реальных примеров летального исхода от панических атак не зарегистрировано. Поэтому при приближении страха, надо принять прохладный душ, выпить воды с сахаром, занять удобное положение, улыбаться, читать молитву или начать пристально и крайне внимательно рассматривать окружающие предметы.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 10.0/10 (всего оценок - 1)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *




Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Психиатрия и психология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. Заскучайте, и вы станете более креативным!
2. Синдром Аспергера
3. Признаки и симптомы шизофрении
4. Что такое депрессия
5. Мужья и партнеры играют решающую роль в употреблении алкоголя беременными женщинами
6. Что такое биполярное расстройство?
7. Около трети онкологических пациентов сталкиваются с психическими расстройствами
8. Материнская депрессия ухудшает отношения с ребенком
9. Чего хотят женщины? В вопросе сексуальной привлекательности для них важнее возраст, доход и характер, а для мужчин - внешность
10. Неврологи не советуют много фотографировать ключевые события жизни


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.