Главная    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы

· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное

· Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения

· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события

· Быстрый поиск
· Расширенный поиск

· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат

· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов


Рекламa
 

Статистика


Полезные советы / Офтальмология | Опубликовано 25-05-2021
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px

Офтальмология

Почему зрение может ухудшиться и как это остановить?

Идеальное зрение – мечта многих. К сожалению, сейчас многие люди имеют проблемы со зрением, и количество таких людей растет с каждым годом все стремительнее. Про самые распространенные причины ухудшения зрения, рассказывает Ирина Лещенко, врач-офтальмолог высшей категории, к.м.н., директор по клиническим вопросам Johnson & Johnson Vision, эксперт бренда ACUVUE®.

1) Наследственность

30-40% детей наследуют близорукость, если она есть хотя бы у одного из родителей. В случае, если оба родителя имеют проблемы со зрением, риск возникновения нарушения зрения у детей увеличивается в два раза. Вот почему регулярные осмотры у офтальмолога так важны – их стоит начинать с рождения и проходить регулярно – хотя бы 1 раз в год.

2) Чрезмерное использование гаджетов

Не секрет, что необходимость постоянно фокусировать зрение на близких расстояниях, мелкие шрифт и изображения, а также плохое освещение имеют негативное влияние на зрение, особенно, если человек имеет предрасположенность к зрительным нарушениям. Вдобавок ко всему, при работе с гаджетами мы реже моргаем, что приводит к пересыханию слёзной плёнки и, как минимум, дискомфорту и ощущению песка в глазах. Стоит ограничить время за электронными девайсами (планшетами, телефонами), обязательно делать перерывы. Существует правило 20-20-20, смысл которого состоит в том, что нужно делать перерыв после 20 минут работы за компьютером на 20 секунд и смотреть на дальние объекты на расстоянии не менее 20 футов (6 метров).

3) Неправильное питание и отсутствие физических нагрузок

Для здоровья глаз, как для и организма в целом, важно заниматься спортом и правильно питаться, не забывать про витамины, пить достаточно чистой воды. Особенно важны для зрения витамин Д и омега-жирные кислоты, большое количество которых содержится, например, в рыбе или рыбьем жире. А чтобы поддержать в тонусе не только тело, но и глаза, снять накопившееся напряжение - рекомендуется делать гимнастику для глаз:

Быстрые моргания с сильным сжиманием век. Открывайте и закрывайте глаза через сопротивление. Повторяйте действия 5-10 раз. 
Или другое упражнение: выполняйте движения глазами, рисуя цифру «8».

4) Недостаточное нахождение на улице днём

Последние исследования показывают, что детям ежедневно нужно проводить на улице в светлое время дня не менее 2 часов – есть данные, что это снижает риски развития близорукости. Для зрения взрослых прогулки, активности и отдых на свежем воздухе тоже полезны – они снижают напряжение на глаза, уменьшают стресс, положительно влияют на иммунитет в целом.

5) Отказ от использования средств коррекции зрения или недостаточная коррекция зрения

Вопреки расхожим мифам, если вы носите линзы или очки с меньшими диоптриями, чем необходимо, или совсем не пользуетесь средствами коррекции зрения, когда они нужны, это не только не «тренирует» ваши глаза, но наоборот – может приводить к дальнейшему снижению зрения. Поэтому если на приёме специалист обнаружил у вас те или иные нарушения зрения – обязательно попросите подобрать вам подходящее средство коррекции – очки или контактные линзы.




Если вы заметили орфографическую, стилистическую или другую ошибку на этой странице, просто выделите ошибку мышью и нажмите Ctrl+Enter. Выделенный текст будет немедленно отослан редактору
Получить код  Оставить комментарий  Версия для печати  Отправить ссылку на публикацию по e-mail  Оценить материал

Коды ссылок на публикацию

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Оцените публикацию
Рейтинг: 0.0/10 (всего оценок - 0)

 Мнение МедРунета


 Комментарии

Важно: если Вы не еще не зарегистрированы, как пользователь нашего сайта, или зарегистрированы, но не авторизированны, рекомендуем перед добавлением комментария зарегистрироваться или пройти авторизацию. Это позволит связать все ваши комментарии с вашей учетной записью и заполнять часть полей автоматически.

Все комментарии проходят премодерацию. Для того чтобы ваш комментарий стал виден, он должен быть одобрен модератором. Данная форма предназначена только для публикации комментариев, вопросы по диагностике и лечению Вы можете задать в медицинских конференциях "Вопросы доктору. Поля, помеченные *, являются обязательными к заполнению.

Ваше имя: * *
Не более 60 символов.
Ваш e-mail: *

*
Не публикуется в свободном доступе. Формат ввода: | moyemail@site.ru |
Заголовок * *
Заголовок начинается с большой буквы. Точка в конце не ставится. Не более 255 символов.
Текст комментария: *
Осталось знаков
*
Текст начинается с большой буквы. Не забывайте про орфографию и знаки препинания. Не более 1000 символов. HTML и BBcode запрещены. Отображение текста в комментарии будет соответствовать расположению текста в форме.
Код подтверждения:
Если картинка нечитабельна - кликните по ней сколько угодно много раз до тех пор, пока не увидите нормальную читабельную строку.
Повторите код: * *



Почтовые рассылки сервера Medlinks.ruХотите своевременно узнавать новости медицины и быть в курсе новых поступлений медицинской библиотеки? Подпишитесь на почтовые рассылки сервера Medlinks.ru Почтовые рассылки сервера Medlinks.ru


Реклама

Офтальмология

Информация по теме
· Все по теме
· Статьи по теме
· Новости по теме
· Советы по теме
· Пресс-релизы
· Книги по теме
· Сайты по теме
· Рефераты по теме
· Дискуссии на форуме
· Медицинские события
· Вакансии и резюме
· Специалисты
· Медучреждения


Новое в разделе
1. В России начала работу первая образовательная онлайн-платформа для офтальмологов
2. Кофеин повышает риск глаукомы
3. Нейробиологам удалось вернуть зрение незрячему мужчине
4. Советы по выбору однодневных линз
5. Почему зрение может ухудшиться и как это остановить?
6. Что делать, если хорошо видно только вдаль?
7. Johnson & Johnson Vision объявляет о старте продаж первых в мире контактных линз с технологией интеллектуальной адаптации к свету
8. Никотинамид признан эффективным против глаукомы
9. Способна ли морковь и черника помочь восстановить зрение
10. 3 совета родителям, как сохранить хорошее зрение у ребёнка


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.19. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2021. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.