Горячая ванна помогает контролировать диабет 2 типа

Горячие помогают расслабиться после долгого дня, но они также могут помочь улучшить ваше здоровье. Одно исследование демонстрирует, как горячая ванна может помочь контролировать диабет 2 типа.

Исследовательская группа из Лестера и Лафборо также сообщила, что принятие ванны может снизить пиковый уровень сахара в крови на 10%.

Исследователи также обнаружили, что уровень расхода энергии можно увеличить на 80%, сжигая 126 калорий в час - избыточный вес является фактором риска диабета 2 типа.

Врач Стив Фолкнер, научный сотрудник Национального института медицинских исследований Лестер-Лафборо, отдела биомедицинских исследований диеты, образа жизни и физической активности, возглавил исследование. Он сказал: "Мы обнаружили, что участники, принимавшие ванну, имели в среднем на 10 процентов более низкий пиковый уровень глюкозы по сравнению с упражнениями, что было совершенно неожиданно».Часовую горячую ванну сравнивали с тем же периодом езды на велосипеде. Было обнаружено, что менее интенсивная деятельность приносит удивительную пользу для здоровья. Мы думаем, что причина в том, что ванна может стимулировать высвобождение белков теплового шока, которые могут помочь снизить уровень сахара в крови за счет улучшения усвоения глюкозы, контролируемого инсулином".

В исследовании приняли участие 10 мужчин, ведущих малоподвижный образ жизни, которые постоянно носили глюкометры для регистрации изменений уровня сахара в крови и принимали ванну при 40 ° C. В отдельный день участники ехали на велосипеде с интенсивностью, при которой температура тела повышалась на 1 ° C.

Увеличение расхода энергии на купание было далеко не таким высоким, как на упражнения, но ванна действительно привела к увеличению на 80 процентов. Было показано, что участники сжигают в среднем 126 калорий в час во время купания, что примерно эквивалентно 25-30-минутной прогулке.

В целом, исследование показало, что пассивное нагревание, такое как ванна, может увеличить скорость сжигания калорий и, следовательно, может помочь снизить всплески сахара в крови после еды.

Источник: https://www.medikforum.ru