Гулять на улице очень полезно для мозга

Исследование показало, что чем больше времени человек проводит на свежем воздухе, тем более положительно это влияет на его мозг. Такой вывод сделали ученые из Института Макса Планка в Германии.

Авторитетное научное издания в The World Journal of Biological Psychiatry публикует результаты исследования немецких ученых. Оно показало в очередной раз, какие плюсы приносят здоровью прогулки на свежем воздухе. Наука уже доказала, что такие прогулки полезны для укрепления целой группы мышц, и профилактики сердечно-сосудистых и респираторных заболеваний. Очень благотворно прогулки на природе влияют и на психику. И вот теперь доказано, что они крайне положительно воздействуют на мозг.

Во время нынешней пандемии подобного рода прогулки стали очень популярными. Оказалось, что за счёт выходов на природу происходит определенное воздействие на структуру мозга, причём этот орган выигрывает даже от непродолжительных по времени прогулок на свежем воздухе. В течении 6 месяцев ученые наблюдали за 6 здоровыми жителями города среднего возраста. Все они прошли через более 280 сканирований мозга с помощью МРТ.

Оказалось, что за счёт прогулок на свежем воздухе у них улучшались показатели серого вещества в правой дорсолатерально-префронтальной коре, которая является верхней и боковой частью лобной доли коры головного мозга. Эта часть коры участвует в планировании и регулировании действий, а также в когнитивном контроле. А многие психические расстройства, как известно, связаны именно с уменьшением серого вещества в префронтальной области мозга.

Источник: https://www.medikforum.ru