Как избежать обострения кислотного рефлюкса во время праздников
Кислотный рефлюкс и ужасные страдания от них на праздники могут испортить вам день. Как этого избежать? Диетолог посоветовал принять одну меру, чтобы предотвратить изжогу. Рози Миллен - диетолог Bio-Kult, занимающегося вопросами здоровья кишечника.
«Вместо
того, чтобы ложиться после обильной еды, попробуйте отправиться на прогулку».
Прогулка поможет избавиться от сонливости и изжоги. Если вас беспокоит изжога,
важно постараться не съесть слишком много за один присест.
Рози сказала:
«Вам также следует по возможности есть мало и часто, а не обильно принимать пищу
сразу».
Что делать, если у вас уже есть изжога?
Диетолог предложила домашнее средство, которое необходимо смешивать в домашних
условиях.
Она сказала:
«Если у вас действительно обострение, попробуйте смешать пищевую соду с
небольшим количеством воды для мгновенного облегчения».
Пищевая сода помогает нейтрализовать кислоту и уменьшить боль при изжоге.
Что такое изжога?
Изжога - это симптом кислотного рефлюкса, когда кислота из желудка перемещается
из желудка в горло. Это может вызвать чувство жжения в груди, что очень
неприятно.
Некоторые продукты или напитки ухудшают состояние, в том числе алкоголь и жирная
пища.
Если он продолжает возвращаться, вам следует обратиться к своему терапевту.
Возможно, вы страдаете гастроэзофагеальной рефлюксной болезнью (ГЭРБ).
Диетолог также посоветовала избегать молочных продуктов и газированных напитков,
чтобы уменьшить вздутие живота и газы
Источник:
https://www.medikforum.ru/