Недостаток этого витамина увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний

Исследование, проведенное Южно-Австралийским институтом здравоохранения и медицинских исследований, показало, что витамин D может влиять на вероятность развития сердечно-сосудистых заболеваний.

В исследовании приводятся доказательства того, что дефицит витамина D может повышать кровяное давление и, следовательно, риск сердечно-сосудистых заболеваний.

Витамин D — это химическое вещество, используемое организмом для поддержания прочности костей, зубов и мышц и их полной физической формы. Организм его также вырабатывает под воздействием солнечного света. Из-за низкой интенсивности солнца в период с сентября по апрель бывает сложно поддержать оптимальный уровень. Недостаток витамина D может вызвать ряд проблем.

У детей это может вызвать деформации костей, такие как рахит, а у взрослых — состояние, называемое остеомаляцией, которое вызывает боль в костях.

Наибольшему риску нехватки витамина D подвержены:

• Дети в возрасте от 1 до 4 лет
• Все младенцы, если они не потребляют более 500 мл детской смеси в день
• Те, чья кожа редко подвергается воздействию солнечных лучей

Как и во всем остальном в жизни, слишком много хорошего может превратиться в плохое. Хотя передозировка витамина D от солнца невозможна, с добавками нужно быть осторожнее.

Перед применением добавок обязательна консультация врача.

Источник: https://www.medikforum.ru