 |
| |
| Автор |
целлюлит |
Гость
|  Опубликовано: 14-06-2004 21:29
Уважаемый Доктор!
Я худая (рост 168,5, вес 56кг), но в области желудка и по бокам у меня целлюлит. С питанием проблем нет, думаю. Сладкое не ем, лишь раз в месяц бывает перед периодом хочется, если ем то не смешиваю с пищей (за 2 часа до обеда, на ночь не ем), очень люблю соленую пищу, почти всегда пересаливаю еду себе. Воду пью в большом количестве. Хочу начать ходить в физ. зал. Скажите, физ. нагрузки (например, 2 раза в неделю по часу, плюс играю в тэннис редко) помогут избавится от целлюлита или как избавится от него, что кушать лучше и как? Нужно ли употреблять мед для лучших результатов?
Заранее спасибо, Доктор !!!
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
|  Опубликовано: 17-06-2004 13:23
Избавиться навсегда от уже имеющегося целлюлита сложно, но можно затормозить его развитие. Для начала ограничте соль: натрий способствует задержке воды, это приводит к отечности подкожной клетчатки и замедлению обмена веществ в жировой ткани. Отеку клетчатки (но не "сжиганию жиров" препятствует ананас, естественно внутрь, в свежем виде.Пить можно сколько угодно, отдавая предпочтение несладким сокам, зеленому чаю, нежирным кисломолочным продуктам. Только не пейте растворимый кофе: лучший друг целлюлита. Разрушению жировых отложений способствуют гормоны щитовидной железы, поэтому больше морской капусты и рыбы - источников органического йода!
Кроме физических упражнений поможет массаж. Делайте его сами, дома, но только ежедневно по 10 мин утром и вечером. Сухой массаж можно делать с морской солью, влажный - с ароматическими маслами с добавлением сока красного перца (если не очень чувствительная кожа). Для массажа можно использовать кремы, улучшающие кровообращение, ту же "Софью" с пиявкой, например.
|
Гость
| Опубликовано: 17-06-2004 20:34
Доктор, спасибо, последую Вашим советам.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
