 |
| |
| Автор |
Вопрос |
Anna_A
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Адрес: Москва
Всего сообщений: 77
|  Опубликовано: 16-05-2005 12:57
Здравствуйте, задам вопрос, схожий с предыдущей темой. Рост - 178, вес - 77, возраст 19. Проблема веса не беспокоит, знаю, что меньше весить вряд ли буду. А вот как убрать лишний жирок? Спортом я занимаюсь регулярно и активно, питаюсь нормально - днем суп, второе, вечером кефир, творог, фрукты, овощи, утром - каши, чай, фрукты, витамины пью.
Физнагрузку даю на все мышцы, но жировая прослойка все равно никуда не девается - растяжки и "апельсинова корка" на бедрах, ягодицах, животе. А под этой дряблой толстой кожей - каменные мышцы. Я просто не знаю, как бороться с этим феноменом! Пожалуйста. подскажите!
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 19-05-2005 11:10
Здравствуйте! С помощью питания мы пытаемс улучшить дренаж подкожной клетчатки. Нужно ограничить до 5-7 г/ сут соль, но увеличить потребление жидкости до 2-2,5л/сут. Рекомендую напитки с легким мочегонным эффектом: клюквенный морс, отвар шиповника, чай с нежирным молоком, почечный чай. Один раз в день отвар или компот из кураги. Кофе только вареный, чай лучше зеленый. Больше фруктов, богатых ферментами: цитрусовые, ананасы, папайя, красные и синие ягоды. Полезны травы или добавки на основе люцерны, босвеллии, солодки, чеснока. Скорее всего, ваша проблема связана со строением подкожной клетчатки, это больше в компетенции косметолога. Попробуйте согревающий массаж с ароматическими маслами 2-3 раза в неделю, ежедневный массаж сухой мочалкой. Эффект от всех этих мероприятий виден только через 1,5-2 месяца, так что запаситесь терпением.
Удачи!
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
