 |
| |
| Автор |
Вреден ли протеин ??? |
Гость
|  Опубликовано: 28-08-2005 20:53
Мне 19 лет. Я спортсмен. Решил попробовать попринимать протеин для увелечение мышечной массы, но не знаю вреден ли он организму. Одни говорят, что он безврден, другие, что он сожает печень. Слышал, что бывает разных видов.
Надеюсь на вас, может вы сможете дать мне однозначный ответ. (кому именно из врачей обратиться по поводу моего вопроса не знаю, вот решил к вам)
|
|
|
pass
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: терапевт
Адрес: Новосибирск
Всего сообщений: 4091
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 30-08-2005 17:20
Однозначного ответа дать не могу. Посоветую следующее:
1. Вначале надо разобраться с целями. Если Вы планируете профессионально заниматься спортом и Ваш заработок будет зависить от мышечной массы - тогда вперёд. За протеином. Главное сейчас побольше заработать, чтобы потом на лечение осталось. Если Вы "качаетесь" для собственного удовольствия, то лучше деньги потратить на растительный белок (бобы, фасоль и др.) и животный белок (мясо), чем обогащать производителей протеинов.
2. Желательно проконсультироваться с диетологом, поскольку дополнительное питание показано только при энергетическом дефиците. Формула следующая (для мужчин): 66 + (13,7 умножить на массу тела в кг) + (5 умножить на рост в см) минус (6,8 умножить на возраст в годах). Получили базальную энергетическую ценность (БЭЦ). К полученному числу надо прибавить ещё 2/3 от БЭЦ (строители, механизаторы - тяжёлый физический труд) или ещё один БЭЦ (каменщики, землекопы - крайне тяжёлый физический труд).
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
