 |
| |
| Автор |
Дилема - любительский бодибилдинг и сколиоз. |
smoothdancer
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 16
|  Опубликовано: 14-02-2007 01:54
Вот дилема какая. С одной стороны необходимость занятий с отягощениями, с другой -сколиоз. Возможно ли про сколиозе делать приседания со штангой, становую тягу и прочие упражнения (например жим стоя/сидя с груди).
Понимаю, что проще бы ответить, нет мол, это ведь нагрузка на позвоночник. Но с другой стороны без развитых мышц спины и вообще мышц легче то НЕ БУДЕТ. А эффективность тренинга без тяжелых упражнений у слабоотзывчивых вообще близка к нулю. Да и гиперэкстензиями и всякие там подъемами тела (и прочим размахиванием рук в духе совковой физкультуры) одними вряд ли мышцы спины прокачать. Ну не становятся мышцы сильнее от аэробных упражнений - это факт, который невозможно отрицать.
ВОТ И ВЫХОДИТ, ЧТО ДЛЯ ТОГО ЧТОБЫ УКРЕПИТЬ МЫШЦЫ НУЖНО ДЕЛАТЬ УПРАЖНЕНИЯ КОТОРЫЕ ЕЙ ВРЕДНЫ (КАК ОФИЦИАЛЬНО УТВЕРЖДАЕТСЯ), В ЧАСТНОСТИ, СТАНОВУЮ ТЯГУ. ПРОТИВОРЕЧИЕ ПОЛУЧАЕТСЯ.
Может быть если делать с рафинированно безупречной техникой, и высоким числом повторений (15-20) для приседов и становой тяги то в возрасте 26 лет мне хуже не будет?
|
|
|
doctorfvg
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: травматолог-оропед
Специальность: ортопед, мануальный терапевт
Адрес: Россия, Удмуртия, Ижевск, 72, а/я 1327
Всего сообщений: 92
| Опубликовано: 13-03-2007 19:02
Здравствуйте!
Все зависит от степени сколиоза, больше угол сколиоза, тем сильное возможно прогрессирование (особенно с 3 степени) при перегрузках. Осевая нагрузка на позвоночник вредна даже тем, у которых нет сколиоза, а на тренажерах не противопоказана. Но главное в профилактике прогрессирования сколиоза является ежедневное занятие лечебной гимнастикой с асимметрической нагрузкой. Скоро на мед. Интернет- новости MedLinks.Ru появится моя статья ИДИОПАТИЧЕСКИЙ СКОЛИОЗ, ПРИНЦИП СИММЕТРИИ И ЛЕЧЕБНАЯ ГИМНАСТИКА может бюыть в ней Вы что-нибудь подчерпнете.
С уважением, Доктор Федоров ортопед 1 РКБ, ортопедическое отделение, г. Ижевск (doctorfvg@idz.ru)
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
