 |
| |
| Автор |
Меридиа |
hembra
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: manager of sales dpt.
Специальность: economist
Адрес: Saint-Petersburg
Всего сообщений: 7
|  Опубликовано: 04-09-2008 09:36
Здравствуйте!
Начала худеть под наблюдением эндокринолога (мой вес при росте 164 см. составлял 100,4 кг). Мне 24 года. Соблюдаю гипокалорийную диету (1000 ккал) + препарад "Меридиа 10". Прочитала в статье, что препарат неэффективен при отсутствии физических нагрузок. Так ли это? Я пока адаптируюсь к новой системе питания (сегодня 11-й день), и для спорта нет ни сил, ни времени.
Еще подскажите, пожалуйста, не вредны ли вообще занятия спортом при таком весе? Я волнуюсь за суставы.
Заранее благодарна.
|
|
|
tatsiana
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: эндокринолог
Адрес: минск
Всего сообщений: 6324
|  Опубликовано: 11-09-2008 19:29
Мерииа помогает соблюдать диету и эффективна без физ. упражнений. Однако последние обязательны, можно чуть позже начать, так как помогают не только тратить калории. а нормализовать обменные процессы и др.
|
hembra
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: manager of sales dpt.
Специальность: economist
Адрес: Saint-Petersburg
Всего сообщений: 7
| Опубликовано: 12-09-2008 09:14
Tatsiana, большое спасибо! А какой именно вид спорта порекомендуете для начала?
|
tatsiana
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: эндокринолог
Адрес: минск
Всего сообщений: 6324
| Опубликовано: 12-09-2008 17:58
Скорее не вид, а дополнительная дозированная физическая нагрузка. Например, ходьба. Сейчас погода позволяет, не стоит сразу ходить по 5 км, но 1км подойдет. Затем выберете небольшой комплекс из 5-7-упражнений - для пресса, воротниковой зоны, бедер, по Вашему усмотрению. Важны регулярность, за чрезмерной интенсивностью гнаться не стоит. Удачи!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
