|
| |
Автор |
Что делать? |
Гость
| Опубликовано: 01-12-2004 13:06
Мне 19 лет, мой рост 165см, вешу 62, причем набрала за последние месяцы, хочу похудеть, что посоветуете?
держаться диет не могу, так как очень много работаю и учусь, готовить себе что-то специальное не могу (((((
спорт тоже особо много не получается, максимум раз в неделю
|
|
borg
Ранг: Посетитель Ф.И.О.: 1 Профессия: врач Специальность: анестезиолог-реаниматолог Адрес: Россия,г.ОРЕЛ Всего сообщений: 80
| Опубликовано: 12-12-2004 16:56
Попробуйте есть до 19.00, больше ходить пешком и позвольте себе раз в неделю бассейн.Было бы хорошо еще и энергетическую ценность съедаемых продуктов хотя бы приблизительно прокидывать.Мне помогло.
 
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда Ф.И.О.: 1 Профессия: Врач, Психолог. Специальность: Эндокринология, Психология Адрес: Москва Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 19-12-2004 19:22
Спорт и питание. Не нужно готовить специально, просто откажитесь от ряда продуктов: колбасы, фаст-фуд, майонез, сметана, масло сливочное, маргарин. ограничьте выпечку и растительное масло. Добавьте немного физической активности — и все получится.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|