 |
| |
| Автор |
а как узнать о избытке веса? |
tahyxa
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
|  Опубликовано: 24-01-2007 01:28
Здравствуйте. Мне 21 год, рост 168 см, вес 78 кг. У меня закрались подозрения о своем весе. А не избыточный ли он? Питаюсь я нормально, не переедаю. Образ жизни - студенческо-на парах-сидячий, но в последнее время занялась пилатесом. 
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 24-01-2007 10:11
Для того, чтобы сказать избыточен вес или нет нужно увидеть вас. 
Уверена, что если у вас есть лишний вес, то тренировки помогут естественным путем его снизить. Следите, чтобы питание было полноценным.
 
|
tahyxa
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 8
| Опубликовано: 29-01-2007 01:45
Спаибо, Наталья. Жаль, но не могу к вам приехать, так как студентка и живу в Украине. Говорят, у меня пропорциональная фигура. Только вот некоторая массивность мне совсем не нравится.
Недавно занялась пилатесом. Странно, но сначало было легко выполнять упражнения, а сейчас - Очень тяжело...
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 29-01-2007 08:10
То, что вам стало тяжелее говорит о том, что у вас хороший тренер. Система пилатес подразумевает постепенное повышение нагрузки на все группы мышц. Вероятно вначале, когда нагрузка не была высокой и были задействованы рабочие группы мышц — вам было проще. Постепенно упражнения усложняются и у вас появляется напряжение. Это зорошо, значи вы начали работать теми мышцами, которые у вас были неактивны и ребуется время, чтобы их потренировать. Будьте упорны — это очень интересный вид тренировок — я тоже очень люблю пилатес...
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
