 |
| |
| Автор |
Вес не снижается, в чем причина |
_KSU_
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 24-03-2012 12:38
Мне 37 лет,вес 74 кг.Нужно снизить вес,на сколько получиться,за 2 месяца. Начала с правильного питания, урезала рацион до 800-900 ккал ,раз в 4 дня 1200-1300 ккал, добавила нагрузки кардио ,дорожка (30мин -1 час ) ежедневно, растяжка йога,+приседания и обруч. еда без соли,из питания -салаты огурцы помидоры лук зелень с ч.л. оливкового масла и паровые котлетки и рыба иногда творог и кефир маложирные ,капуста, яйца и яблоки.Так же принимаю энергетик из спорт питания с кофеином и синефрином,чтоб не снижался обмен веществ,пью витамины. Делаю обертывания водорослевое,скраб кофейный, ванны с морской солью, и массаж.Пью воду ,зеленый чай. Вроде все правильно делаю,чувствую себя бодро,2 недели прошло ,а вес стоит. Отвес за первые 3 дня 2кг ,дальше ничего. Сдала гормоны Т4 свободный-1.06, ТТГ-(чувствительный)-2.2109. В чем причина подскажите пожалуйста.
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 24-03-2012 22:45
причина не ясна: не указан рост и вообще мало исходной информации. Питаетесь Вы не правильно, лучше обратиться к диетологу очно!
 
|
_KSU_
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 24-03-2012 23:06
Рост забыла написать -1.67,
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 28-03-2012 02:42
Да, небольшой избыток массы тела есть. Но еще раз скажу: ищите диетолога для очной консультации, обязательно! Диета, вроде бы, не гиперкалорийная, нагрузка - более чем адекватная, за глаза разобраться трудно. Лучший эффект будет если найдете реального специалиста диетолога по месту жительства.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
