 |
| |
| Автор |
Хочу похудеть |
Гость
|  Опубликовано: 05-02-2005 21:18
Мой рост 1м56см, вес 59кг. Мне 21год. Очень страдаю из-за своей полноты. У меня проблемы с кожей(угри, акне),с циклом тоже не все в порядке. Я собираюсь лечиться. А сейчас хочу сесть на низкоуглеводную диету(Кремлевскую), что вы думаете об этой диете? Может быть Вы мне порекомендуете что-то другое.
|
|
|
karina_kk
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: к.м.н. врач
Специальность: акушер - гинеколог, косметолог
Адрес: Латвия
Всего сообщений: 3482
| Опубликовано: 06-02-2005 00:33
сначало надо отрегулировать цикл и сидеть не на диете ,что еще больше усугубит ваше здоровье а надо просто правильно питаться.пока яичники праавильно не заработают у вас не будет результата .начните с узи и крови на гормоны.
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 06-02-2005 23:16
Здравтсвуйте! Совершенно согласна с коллегой! До нормализации гормонального фона трудно будет похудеть только с помощью диет, тем более, что большинство ограничительных диет не способствуют нормализации цикла. Пока попробуйте нормализовать свое питание, для начала, оцените, что неправильно в Вашем теперешнем рационе. Если не поленитесь и будете вести пищевой дневник я помогу Вам разобраться, возможно нужна будет просто коррекция питания, а не диета.
 
|
Гость
| Опубликовано: 11-02-2005 14:28
Здравствуйте, пищевой дневник - это значит, что я должна записывать что, в каком количестве и во сколько я съела за определенный период времени(например, за неделю)?
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 13-02-2005 01:15
Все очень просто: съели - записали. Пример; "Понедельник. Завтрак 8 утра. Бутерброд: хлеб белый 20г, масло слив. 5г, колбаса Докторская 50г, чай 300мл, сахар 2 ч. л. 12.00 кофе 200 мл. сахар 1 ч.л., печенье "Юбилейное" 2 шт." Записывайте ежедневно что, во сколько и в каком количестве (хотя бы приблизительно) съели или "перекусили". Дневник нужно вести 7-10 дней. Много мороки, но и работать потом будет проще. А еще пищевой дневник очень хорошо дисциплинирует в отношении питания.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
