 |
| |
| Автор |
безсолевая диета |
Гость
|  Опубликовано: 16-03-2005 12:56
скажите пожалуйста чем вредна или полезна безсолевая диета(не ем соль в чистом виде, а также продкуты,содержащие соль,например в колбасе при приготовлении исп-ся соль-я не ем ее, селедка, сыр итд), ем только то, гле не содержится соль. почему-то на 3й день такой диеты закружилась голова. это от того, что соли не хватает или нет?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 19-03-2005 21:31
Здравстуйте! Здоровому человеку требуется около 15 г соли в сутки, около 7 г содержиться в естественных продуктах, остальное нужно "добирать" за счет подсаливания блюд и досоленных продуктов. Безсолевые и низкосолевые диеты применяют только при очень тяжелых заболеваниях почек или сердца, да и то используют короткое время. Дело в том, что натрий и хлор - составляющие элементы соли, необходимы для поддержания сердечной деятельности, тонуса сосудов, передачи нервных импульсов, обеспечения клеточного обмена, работы почек и многого другого. Так что, не занимайтесь "экстремальной" диетологией, только навредите себе.
Всего доброго.
 
|
Гость
| Опубликовано: 21-03-2005 10:54
а как же тогда объяснить советы диетологов-10 грамм соли задерживают 1 кг воды в организме,чтобы избавиться от лишней воды-ничего не солите,ешьте без соли.....зачем же они тогда такое утверждают и везде пишут???странно.....а такую диету я забросила-не могу без соли-и правильно сделала
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 27-04-2005 20:08
Соль и правда удерживает воду, но, в основном, в кровяном русле, а это 5-6л жидкости. Диетологи советуют солить меньше, так как сейчас очень много соли присутствует в готовых продуктах: соусах, макаронах. хлебе, мороженных курах и т.д.
Что бы не пересаливать пищу, приготовьте с утра "разрешенное" количество соли, например, чайную ложку без горки: это будет Ваша доза для досаливания на целый день. Еще очень хорошо использовать 1 граммовые пакетики соли (как в самолетах).
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
