 |
| |
| Автор |
Про витамины |
Гость
|  Опубликовано: 08-09-2005 22:49
1. Подскажите, пожалуйста, правда ли что кофеин, содержащийся в чае и кофе, снижает эффективность от приема витаминов (я пью Матерну и Кальций D3 Никомед)?
2. Какое время должно пройти между приемом витаминов и чашкой кофе, чтобы негативное влияние было минимальным?
3. Правда ли, что молоко, добавленное в чай или кофе нейтрализует действие кофеина?
4. Обязательно ли есть перед приемом витаминов? Когда лучше принимать – с утра или на ночь?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 11-09-2005 14:01
Здравствуйте! На усвоение витаминов отрицательно влияет не столько кофеин, сколько дубильные вещества чая и кофе. Молоко несколько уменьшает их действие, но тем не менее, прием витаминов рекомендуют разносить по времени с употреблением кофе на 1,5 - 2 часа.
Большинство витаминов лучше усваивается в комплексе с другими питательными веществами, поэтому их принимают во время еды. Витамины С, А лучше принимать утром, а группу В, Е, Д и кальций вечером. Поливитаминные препараты принимают утром и в первой половине дня.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
