 |
| |
| Автор |
Семечки |
Гость
|  Опубликовано: 18-11-2005 00:39
Здравствуйте.
Подскажите пожалуйста, некоторые мои знакомые( на диетах) говорят, что нельзя есть семечки и орешки. Я вот тоже задумалась сбросить килограмма 3-4. Но очень люблю семечки и , как на зло вечером перед фильмом или. когда собаку выгуливаю.
И еще сколько времени потребуется для сброса этого кол-ва кг. Если я каждое утро делаю зарядку и не ем примерно часа за 3 перед сном.
Семечки и орешки тут играют важную роль?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 21-11-2005 18:37
И орехи, и семечки очень калорийны, к тому же, "сбивают" аппетит. При диетах для снижения веса их обычно исключают. Чаще всего "любовь" к семечкам и орешкам объясняется привычкой жевать что-то мелкое в определенное время. Попробуйте заменить семечки сушеными яблоками или нарезанной на небольшие кусочки сырой морковью. А на прогулке с собакой лучше не есть совсем: потратьте это время на более интенсивные движения, хотя бы быструю ходьбу.
Что касается сроков, за которые можно сбросить 3-4 кг, говорить что-либо определенное сложно. Это зависит от исходного веса, диеты, которую вы выбирете, физической активности. Обычно, при грамотном питании 3-4 кг. уходит за 1 - 1,5 месяца.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
