 |
| |
| Автор |
у меня БУЛЕМИЯ!!!!! |
Гость
|  Опубликовано: 16-01-2006 14:39
Мне 14 лет. Мой рост 172 вес 75кг.С 13 лет пытаюсь похудеть.ПРОБОВАЛА все диеты вес уходил но потом возвращался в двойне!Недавно узнала вернее поняла что у меня булемия. Хочу похудеть ужасно!Но не могу срываюсь сама себе говорю что завтра на чну худеть! Я ВАС ПРОШУ ПОМОГиТЕ МНЕ!КАК МНЕ ПРАВЕЛЬНО ПИТАТЬСЯ!
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 16-01-2006 15:32
Здравствуйте, милая барышня! Дело в том, что неграмотная борьба с лишним весом именно в вашем возрасте (в период гормонального становления), может привести к крайне плохим последствиям в будущем. Поэтому, давайте сначала разберемся, что к чему. Для этого ответьте на некоторые вопросы.
1. Сейчас у вас около 10 лишних кг, а как давно есть излишек?
2 Есть ли проблемы с весом у кого-то из родных?
3 Занимаетесь ли вы спортом?
4 Как обстоят дела с менструациями?
5. Зайдите на сайт www.anna-belousova.narod.ru и посмотрите, как составлять пищевой дневник. Составьте за неделю, подробно!
6 Наконец, почему вы решили, что у вас булимия, это довольно редкая болезнь психиатрического или эндокринологического характера и лечится она только с помощью серьезных лекарственных препаратов. Опишите подробнее свои симптомы.
Как только подготовите всю информацию - пишите, будем работать!
 
|
Гость
| Опубликовано: 17-01-2006 19:25
С 11 лет мой вес равен 75 кг.В семье ни кто не стродает и не стродал ожирением.Кручу гимнастический обруч.Менструация проходит безболезненно и своевременно.
понедельник
8.00зеленый чай
12.34
апельсин
14.09
мьсли
15.30
конфеты
18.45
пицца
И ТАК КАЖДЫЙ ДЕНЬ НАЧИНАЮ И К ВЕЧЕРУ СРЫВАЮСЬ!!!!!!!!!!!!!!
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 23-01-2006 17:10
Нет ничего удивительного, что к вечеру вам хочется есть - ведь с утра вы сидите голодом (зеленый чай и апельсин, это не еда). Наш организм устроен так, что утром и до 14 - 15 часов он нуждается в большом количестве питательных веществ и может усваивать их, не откладывая "на бока". Ну а если его с утра не кормить, он возмет свое вечером, но в этом случае, опасность набора веса возрастает. Мой совет: начните нормально завтракать (яйца, мюсли с молоком, изредка каши, фрукты, сыр, но не бутерброды) и, по-возможности, обедать. Суп есть не обязательно, а вот салат и мясо или рыбу - нужно. А вот ужин может быть таким, какой у вас сейчас завтрак: фрукты, соки, чай. Попробуйте, продержитесь хотя бы 1 - 2 месяца, увидите, что результаты будут положительные. Но необходимо исключить фаст-фуд и высококалорийные продукты.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
