 |
| |
| Автор |
как набрать вес? |
Гость
|  Опубликовано: 01-02-2006 02:55
здравствуйте
мне 23 года, рост 160 см, нормальный вес был до беременности около 50 кг.
через четыре месяца после родов уже был 43 кг. сейчас сыну 11 месяцев, я до сих пор кормлю грудью, вес наверное уже меньше 40... выгляжу как узник освенсена...
курю (знаю, что плохо, но ничего не могу с собой поделать, нервы), питание когда как...в смысле если есть время, ем, чаще всего наспех перехватываю что нибудь
как набрать вес хоть до приятных женских округлостей?
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 01-02-2006 16:37
Вам не так долго остается кормить, месяц, от силы 2. Потом уже смысла кормить грудью не будет: состав молока "пустой". Тогда и начнете набирать вес. Пока постарайтесь просто нормализовать питание. Я знаю как это трудно (моему сыну только год), но, тем не менее, возможно. Старайтесь есть когда ребенок спит. Обязательно ежедневно употребляйте мясо и птицу, если у малыша нет аллергии - рыбу. Нужно до 1 л. в день молока или кефира не менее 3,2% жирности. Обязательно крупы: гречка, рис, пшено. Попробуйте, когда выдается время готовить еду на 2-4 дня вперед, чтобы не питаться наспех.
 
|
Гость
| Опубликовано: 01-02-2006 19:30
то есть буду полнеть, как перестану кормить грудью? а еще я хочу после отлучения от груди начать пить гормональные таблетки (противозачаточные), они могут как то повлиять на вес?
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 02-02-2006 15:59
Да, чаще всего, женщина после окончания кормления набирает вес. Будет ли ваш вес нормальным или избыточным - зависит от того, как вы будете питаться. Часто полнота является следствием большой загруженности молодой мамы и питанием на скорую руки днем с поздними и обильными ужинами. Если питание правильное - этого можно избежать.
Что касается таблеток, стоит тщательно проконсультироваться с гинекологом. Часто контрацептивы увеличивают вес, на можно подобрать таблетки индивидуально, чтобы этого избежать. Можно подумать о спирали. А если половая жизнь не очень регулярная и частая, можно обойтись и местными средствами - они на вес не влияют.
|
Гость
| Опубликовано: 02-02-2006 18:28
спасибо за ответ
|
Гость
| Опубликовано: 16-04-2006 22:25
здраствуйте, меня зовут Сергей. 19лет.мой рост 190см а вес всего 69,ем вроде много,но спортом заниматся не могу из за проблем со здоровьем,подскажите как набрать вес???
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 18-04-2006 16:47
Здравствуйте, Сергей! Вы можете найти подробные рекомендации по набору веса на моем сайте (www.anna-belousova.narod.ru) в разделе "Проблемы веса: набираем вес!"
Если что-то будет непонятно, пишите, но тогда нужно будет обязательно составить пищевой дневник (есть на сайте).
Удачи!
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
