 |
| |
| Автор |
Булемия? |
Гость
|  Опубликовано: 26-02-2006 11:50
Здравствуйте! Мне 24 года, рост 162, вес 60 кг. Три года назад я поправилась примерно на 10 кг (мой вес был 54) за 4 месяца (резко поменялся режим питания и физической активности). Я сбросила около 5-6 кг без каких-либо безумных усилий, но вот уже полтора года как я переехала в другую страну и опять-таки веду малоподвижный образ жизни. За полгода я поправилась на 3 кг... Однако, самое пугающее, это то, что у меня переодически повторяются приступы переедания! Я могу съесть за день порцию еды на несколько дней и не чувствовать сытости! Я пыталась скинуть мои несчастные три-пять кг, но у меня не получается... Я вела дневники, пыталась питаться сбалансированно и правильно - я могу продержаться так пару дней - и опять срыв! Я очень критично к себе отношусь и мне неприятно мое собственное тело. Я знаю, что все познается в сравнении и для кого-то лишние 6 кг могут показаться пустяком, но сейчас меня очень пугает, что я не могу себя контролировать. Это словно пищевой невроз! Подскажите как мне с этим справиться. может быть обратиться к специалисту?
Спасибо! Незнакомка.null
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 26-02-2006 16:53
Здравствуйте! Основных причин пищевых срывов три:
1. Плохо сбалансированное питание – слишком голодные или однобокие диеты, когда при срыве организм пытается компенсировать дефициты различных питательных веществ.
2. Гормональные проблемы: нарушение баланса гормонов гипофиза, гипоталамуса, реже, щитовидной железы и поджелудочной железы. Здесь нужен грамотный эндокринолог
3. Психологические проблемы. При пищевых срывах консультация психолога необходима в любом случае.
Пока окончательно не ясна причина, рекомендовать что-то трудно. Нужно еще раз составить дневник (очень подробно) за неделю. Постарайтесь, чтобы Вам были доступны только низкокалорийные продукты: фрукты, овощи, несладкие мюсли, обезжиренный кефир, фасоль, чечевица. Если «нападает жор», а в это момент, как правило, все равно, что есть, ешьте такие продукты. И, наоборот, постарайтесь, что бы в доме не было запаса батончиков, конфет, выпечки, чипсов, колбас и других высококалорийных продуктов.
Высылайте дневник и обратитесь к специалистам, будем работать дальше.
 
|
Гость
| Опубликовано: 26-02-2006 23:37
Спасибо за ответ! Щитовидку я проверяла - мне сказали, что все в порядке. Я заметила, что мне легче исключить какие-либо продукты из рациона, чем есть все, но понемногу. Может быть это как раз и играет свою роль - организм просто отказывается принимать столь жесткий подход. Еще я заметила, что если я дома с кем-то или в гостях, мне гораздо проще остановиться, но если я одна дома - практически невозможно. Дневник я обязательно заведу.
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
