 |
| |
| Автор |
Похудеть за неделю! |
Гость
|  Опубликовано: 06-08-2006 09:41
Здравствуйте, помогите пожалуйста похудеть, у меня есть всего неделя  Мне нужно влесть в любимые брюки. Слышала про низкокаллорийные диеты. Напишите пожалуйста по подробнее 
Заранее благодарю, Светлана 
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 07-08-2006 15:23
Здравствуйте! Можно похудеть быстро, но потом вес опять прибавится, если вы вернетесь к обычному питанию. Но влезть в брюки это поможет. Нужно приготовить такой суп: белокочанная капуста, лук, маленькая морковь, зеленая стручковая фасоль. При желании к этому набору можно добавить баклажан, листовой салат или китайскую капусту, любую зелень. Все отварить до готовности, можно положить в кастрюлю бульонный кубик или просто слегка подсолить. Когда овощи готовы, мелко нарежьте их или пропустите через мясорубку, блэндер, и снова положите в бульон. Такой суп можно есть на завтрак, обед и ужин, в перерывах перекусывая яблоком или 0,5% кефиром (молоком). Без ограничения можно есть огурцы, свежие зеленые овощи, грейпфруты. Через день (если будет очень голодно) можно позволить себе ½ отварной куриной грудки без кожи. Но это рецепт «экстремальный» - он годится только для быстрого и кратковременного похудения. Держать такую диету больше 2 недель не советую.
 
|
Гость
| Опубликовано: 07-08-2006 22:44
Спасибо огромное за рецепт. А примерно на сколько можно похудеть на такой диете?
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 08-08-2006 10:31
Это очень индивидуально, кто-то теряет 500 г, кто-то до 2,5 - 3 кг, чаще около 1,5 кг.
|
Гость
| Опубликовано: 08-08-2006 10:48
Подскажите, а если дня 3 есть только арбуз, это как-нибудь повлияет на вес?
Спасибо, Светлана
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 09-08-2006 15:36
Да, можно скинуть около 1 кг, больше вряд ли. Если будете делать арбузную разгрузку, обязательно пейте поливитаминные препараты в удвоенной дозе, лучше если в комплекс будут входить еще и минералы. Больше 3 дней не советую - тяжело для почек и всего организма в целом.
|
Гость
| Опубликовано: 09-08-2006 16:03
Большое спасибо
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
