 |
| |
| Автор |
Тренировки и питание |
Гость
|  Опубликовано: 26-10-2006 14:53
Здравствуйте, меня зовут Ирина.
Поскажите пожалуйста: я 3 раза в неделю хожу на тренировку (сайкл): пн., ср., пт. В эти дни я не ем после 17-30
И ещё 2 дня делаю разгрузочных - на фруктах (во вторник и четверг)
Скажите, это нормальный режим питания? Или лучше перенести разгрузочные дни на другое время?
Дело в том, что мне надо значительно похудеть (не столько в весе, сколько в объеме).
Насколько то, что делаю я эффективно?
Спасибо!
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
 Опубликовано: 26-10-2006 15:59
Здравствуйте, Ира! Думаю вам лучше заполнить недельный пищевой дневник и анкету, поскольку из Вашего письма совершенно не ясно: сколько вам нужно сбросить, как вы питаетесь в обычные дни и т.д.
Загляните на мой сайт (anna-belousova.narod.ru) там есть вся информация по дневнику.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
