помогите

07-10-2014 17:13, alexshurik написал:
Самый главный вопрос, который хотел бы задать специалистам - это можно ли мой случай, который я опишу ниже, считать психологической болезнью или патологией? Потому как я запутался, может даже потерялся сам в себе. Самое главное я испытываю страх обратится за помощью к специалисту и даже к близким людям. Страх, апатия, как бы нервная боль в ногах и горле, которая мучает. Я с детства боюсь спрашивать, наверное из-за страха показаться глупым, быть в чем то хуже других. Наверное из-за этого я потихоньку им и стал. Все время я боялся обращаться за помощью, делиться информацией, учиться на своих ошибках и в итоге ничему не учился. Я действительно ощущаю себя глупым человеком и от этого очень тяжело. Тяжело понимать что ты просто проспал наверное пол жизни. Я постоянно ощущаю депрессию от того что не могу добиться чего-либо и от своего страха, или комплекса обращаться с просьбами. А я женат, хочу детей, но понимаю, что не смогу научить их ничему путнему, не буду авторитетом и примером им, и вообще я безответственен, боюсь что не смогу надлежаще заботиться о ребенке. Этот страх на столько сильный что кончается все терпение, мне хочется убежать куда-то где меня никто не знает для того чтобы просто уйти от всей ответственности... На работе я дошел до того, что не могу сделать элементарные вещи, хотя занимаю не плохую должность и от меня требуется методичное соблюдение обязанностей. Я все 5 лет которые работал занимался просиживанием стула и я это понимаю. Я всегда ощущал апатию к работе, но не мог ничего предпринять. И самое главное, что я все понимаю, где я не прав и что делал не так, но я не могу контролировать боль, которая убивает меня изнутри, не могу переступить через свои привычки...Не знаю что делать, я в тупике и не пойму что я могу сделать вообще. Еще, в последнее время я заметил, что не могу сконцентрироваться на мысли, даже как то притормаживаю, не могу вспомнить имя человека с которым довольно часто общался, ответить на простой вопрос, все раздражает... Помогите пожалуйста...

09-10-2014 18:15, alexshurik написал:

Спасибо за советы. Распутаться пытаюсь уже больше года и это и есть самая главная проблема, в тупик зашел какой-то. Пробую по другому смотреть на вещи, литературу по саморазвитию читал с похожими идеями что в статье в вашей ссылке (к стати прочитал, очень полезно, спасибо). Но в добавок ко всему добавились проблемы с памятью, с мыслительным процессом и думаю что стресс и депрессия уже тут ни причем. Бывает не могу сконцентрироваться на мысли, не могу собрать какую-то идею в голове (при том что я инженер-конструктор, и суть моей работы - творчество, мыслительный процесс и большое количество информации). Я даже подумываю сменить работу, но не могу решиться, при том есть сложности которые не дают мне это сделать. Память подводит тоже, бывает не могу вспомнить имя коллеги сидящего за соседним столом. От этого всего - кругом голова.
Хочу обратится к психологу, но во первых боюсь, во вторых нахожусь в другой стране и есть сложности посещения больницы. Но обязательно посещу. Спасибо за ответ ваш.

11-10-2014 11:44, psy-therapist написал:

Цитата:

09-10-2014 18:15, alexshurik написал: Спасибо за советы. Распутаться пытаюсь уже больше года и это и есть самая главная проблема, в тупик зашел какой-то. Пробую по другому смотреть на вещи, литературу по саморазвитию читал с похожими идеями что в статье в вашей ссылке (к стати прочитал, очень полезно, спасибо). Но в добавок ко всему добавились проблемы с памятью, с мыслительным процессом и думаю что стресс и депрессия уже тут ни причем. Бывает не могу сконцентрироваться на мысли, не могу собрать какую-то идею в голове (при том что я инженер-конструктор, и суть моей работы - творчество, мыслительный процесс и большое количество информации). Я даже подумываю сменить работу, но не могу решиться, при том есть сложности которые не дают мне это сделать. Память подводит тоже, бывает не могу вспомнить имя коллеги сидящего за соседним столом. От этого всего - кругом голова. Хочу обратится к психологу, но во первых боюсь, во вторых нахожусь в другой стране и есть сложности посещения больницы. Но обязательно посещу. Спасибо за ответ ваш.

Не ищите у себя "психического заболевания" раньше времени.

Не в больницу вам надо идти, а к частнопрактикующему психологу-психоаналитику.
Грамотному и с опытом работы.
Если есть очная возможность - замечательно. Если очной возможности нет - есть другие варианты.
Собственно говоря существует так же возможность "дистантной" работы со специалистом, - психологический анализ (психологическая психотерапия) в формате он-лайн видеодиалога с психологом (вебвидеоанализ).

Вам нужна регулярная работа с квалифицированным специалистом.

"Распутаться самостоятельно, читая литературу" - занятие практически бесперспективное. Скорее всего - лишь больше запутаетесь. Нужна "внешняя" помощь, невозможно "распутать нитку, в которую вы опутаны как "колобок" и ваша свобода уже ограничена".


П.Ю.

13-10-2014 09:28, alexshurik написал:
Посоветуйте пожалуйста - стоит ли думать о смене работы и сферы деятельности в принципе. На нынешнем месте у меня постоянное чувство бесполезности, растерянности и аппатии. Я и сам не понимаю, то ли эти чувства от того что мне не интерестна выполняемая работа, то ли от общего эмоционального состояние. И еще очень пугает что со сменой работы ничего не изменится, а на этой хороший заработок.

13-10-2014 09:43, psy-therapist написал:

Цитата:

13-10-2014 09:28, alexshurik написал: Посоветуйте пожалуйста - стоит ли думать о смене работы и сферы деятельности в принципе. На нынешнем месте у меня постоянное чувство бесполезности, растерянности и аппатии. Я и сам не понимаю, то ли эти чувства от того что мне не интерестна выполняемая работа, то ли от общего эмоционального состояние. И еще очень пугает что со сменой работы ничего не изменится, а на этой хороший заработок.

Если проблема "внутри" (вас) - зачем пытаться поменять что-то "снаружи"? Это всё равно, что "лечить" следствие, а не причину.
Нужно налаживать работу с психологом-психоаналитиком и разбираться с вашим эмоциональным состоянием - анализировать его, причины с вами происходящего и искать пути изменения.

Или вы всё ещё надеетесь, что "вдруг что-то само изменится"?

П.Ю.

14-10-2014 06:06, alexshurik написал:
Нет конечно, я все понимаю. Но это именно тот случай когда сам ничего сделать не могу, вроде как зависимость... Поэтому действительно нуждаюсь в помощи. Подскажите пожалуйста как выбрать психолога в своем городе? Посоветовать не кому, я тут недавно. На что следует обратить внимание? Сейчас все контакты есть в интернете, есть даже отзывы, но когда читаю не всегда верю что они настоящие и текст не внушает доверия. Спасибо заранее.

14-10-2014 09:51, psy-therapist написал:

Цитата:

14-10-2014 06:06, alexshurik написал: Нет конечно, я все понимаю. Но это именно тот случай когда сам ничего сделать не могу, вроде как зависимость... Поэтому действительно нуждаюсь в помощи. Подскажите пожалуйста как выбрать психолога в своем городе? Посоветовать не кому, я тут недавно. На что следует обратить внимание? Сейчас все контакты есть в интернете, есть даже отзывы, но когда читаю не всегда верю что они настоящие и текст не внушает доверия. Спасибо заранее.

"Методом проб и ошибок".
Я бы рекомендовал искать психоаналитического психолога-психотерапевта.
Посмотрите материалы у меня на сайте:

Внутренний ребёнок и методы воспитания: гнев, печаль, чувство вины и прощение
Групповая терапия в формате групп-анализа как эффективный вид психологической помощи

Почитайте книгу:
Алис Миллер. Драма одаренного ребенка

Почитайте обо мне - это к вопросу о подготовке специалиста, о его вИдении проблем - из чего оно складывается:
http://psy-therapist.ru/content.php?r=319-psycho-analysis


И - ищите себе подходящего в вашем городе.