 |
| |
| Автор |
Вегетативная дистония |
Гость
|  Опубликовано: 07-06-2004 15:03
В последнее время участились панические атаки и приступы агорафобии. Хотя их не было уже давно. Пожайлуста, подскажите как справляться с ними сразу же, ТОГДА КОГДА НЕТ ВОЗМОЖНОСТИ ОБРАТИТЬСЯ С ПСИХОЛОГУ - В ТРАНСПОРТЕ, НА РАБОТЕ, В КВАРТИРЕ.
|
|
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| Опубликовано: 08-06-2004 00:34
Вам нужно обратиться к психологу или психиатру и пройти курс лечения, если ситуация настолько серьёзна. Только очно врач сможет дать рекомендации.
|
Гость
| Опубликовано: 08-06-2004 09:46
Спасибо Вам за ответ. Конечно же я знаю, что мне необходима очная помощь квалифицированного специалиста. Просто я подумала о том, что в этом форуме могут встретиться люди с подобной проблемой, либо знающие о ней не-понаслышке. Вот мне и инетресно как они справляются с этими приступами.
|
Гость
| Опубликовано: 08-06-2004 09:47
Спасибо Вам за ответ. Конечно же я знаю, что мне необходима очная помощь квалифицированного специалиста. Просто я подумала о том, что в этом форуме могут встретиться люди с подобной проблемой, либо знающие о ней не-понаслышке. Вот мне и инетресно как они справляются с этими приступами.
|
Irina_PS
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: Психолог
Специальность: Детская психология стаж более 20
Адрес: Санкт-Петербург
Всего сообщений: 799
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 08-06-2004 11:13
Вегето-сосудистая дистония в той или иной степени сейчас встречается у каждого второго, а вот панические атаки нужно обязательно лечить, в первую очередь медикаментозно, а также работая с психологом.Панические атаки развиваются при высоком уровне тревоги, со временем может начаться и депрессия. И депрессия, и тревога лечатся одними и теми же препаратами, антидепрессантами нового поколения (серотониноэргическими) и транквилизаторами. Антидепрессанты позволяют на физиологическом уровне компенсировать дефицит серотонина, позволяют в дальнейшем организму вырабатывать его в нужно количестве. При депрессии, тревоги и ПА может тянуть к алкоголю, наркотикам, сладкой и острой еде, что связано с дефицитом серотонина. Всеми перечисленными веществами нельзя злоупотреблять, питаться нужно разумно. Большое количество белка в рационе может угнетать выработку серотонина, а углеводы наоборот способствуют его выработке. Поэтому, если Вы едите много мяса, то его можно уменьшить и употреблять больше углеводов в виде каш, бананов, макарон, при условии, что Вы не начинаете резко полнеть и у Вас нет склонности к сахарному диабету. Кроме того, серотонин вырабатывается при занятиях спортом, однако, при ПА физические нагрузки должны быть умеренными, например, пешие прогулки, плавание. Нужно также думать о приятном отдыхе, занятиях, позволяющих снимать лишнее эмоциональное напряжение, тревогу, таких как, общение с друзьями, слушание музыки и так далее. Нужно также с помощью психолога разобраться с причинами, провоцирующими тревогу и в конечном итоге ПА.
Думаю, у Вашего состояния глубокие психологические корни, с них и нужно начинать. А как это назвать: ВСД, НЦД, соматизированное расстройство, паническое расстройство или фобия - значения не имеет.
ПЕРВАЯ ПОМОЩЬ ПРИ ПА?
Если приступ произошел у вас впервые, попытайтесь определить эмоциональные факторы, которые могли спровоцировать сильное чувство тревоги. Установите связь между вашими ощущениями, состоянием и предшествующими ему событиями. Проанализируйте эту проблему и попытайтесь ее решить.
Старайтесь не развивать у себя ограничивающее поведение, даже если ПА произошла у вас на улице или в транспорте. Постарайтесь продолжать пользоваться транспортом и, насколько это возможно, вести активный образ жизни.
При первых признаках ПА примите какой-нибудь транквилизатор, типа Ксанакса, Феназепама, Реланиума и других. Носите этот препарат с собой. После принятия лекарства, эффект начинает ощущаться примерно через 20 - 30 минут. Препарат может полностью купировать приступ, либо сгладить острые симптомы. С помощью лекарства вы перенесете ПА в более легкой форме.
Если приступ застал вас в общественном месте, то постарайтесь быстро принять лекарство и спокойно посидеть полчаса, пока не ощутите успокаивающее действие препарата. Если вы не взяли с собой лекарство, то сначала постарайтесь успокоиться, посидите какое-то время, а потом вернитесь к себе домой или на работу в офис (попросив при этом вас не тревожить). Если самочувствие не улучшается, вызовите Скорую помощь.
Во время приступа старайтесь дышать ровно и спокойно, даже если хочется дышать чаще. Частое дыхание может вызвать гипервентиляционный синдром, когда при увеличении частоты дыхания нарастают чувства страха, тревоги, которые в свою очередь заставляют вас еще чаще дышать и так по кругу.
Если во время ПА у вас начинают холодеть руки и ноги, постарайтесь их согреть, например, под горячей водой. Можно даже принять горячую ванную, если в этот момент вы находитесь у себя дома. Но делать это можно только при холодных конечностях и нельзя, если наоборот вас бросает в жар и поднимается высокое кровяное давление. Это также поможет быстро купировать приступ.
Имеет смысл рассказать о своем состоянии кому-то из близких, кто может оказать вам поддержку.
|
Гость
| Опубликовано: 09-06-2004 14:46
И Вам большое спасибо, Irina_PS!
Правда эту статью, как и ряд других, я ужи читала на различных сайтах, тем не менее приятно Ваше внимание. Может будут еще мнения?
|
NRozina
Консультант
Ранг: Легенда
Ф.И.О.: 1
Профессия: Врач, Психолог.
Специальность: Эндокринология, Психология
Адрес: Москва
Всего сообщений: 6988
| Опубликовано: 09-06-2004 16:40
Мое мнение таково — кажды человек — индивидуальность. Поэтому дать по интернету советя по лечению подобных состояний — невозможно, да и просто опсно. Реланиум — пнепарат, который должен назначаться по строгим показаниям. Иначе он может наврелить. Поэтому, как и в предыдущем сообщении настоятельнорекомендую вам обратиться к специалисту очно. Удачи.
|
Гость
|  Опубликовано: 09-06-2004 17:41
Просто есть стандартные рекомендации, диагностика, проявления. а консультироваться конечно нужно очно!
|
Гость
| Опубликовано: 10-06-2004 10:30
А Вы не пробовали лечить ВД озонотерапией? Как говорится: ''В здоровом теле - здоровый дух''. Возможно, занимаясь лечением ВД Вам удастся справиться с ''недугом духа''?
|
Гость
| Опубликовано: 15-06-2004 13:33
Спасибо всем огромное за советы! Вы не поверите, но вот уже от этого Вашего участия становится легче.
А вот что касается специалистов, это очень непросто. Все дело в том, что я уже проходила обследование и лечение у невропатолога. Анализы - в норме, небольшое отклонение от оной он заметил только на одном из них. Выписал ноотропил, анаприоин, иньекции глюкозыи что-то еще.
Спустя почти два месяца физически чувствовала я себя практически так же, а своей эмоциональной стороне я просто внушила, что мне гораздо лучше. И, если бы не серьезные положительные изменения в личной жизни, я бы так и оставалась вечно боящейся всего и вся особой.
И сейчас вот эти приступы потихоньку наинают напоминать о себе. Плюс к тому еще и моя вечная раздражительность...
Не хочу повторения!!!
| |
|
|
|
|
|
|
|
| Страницы: 1 | 2 |
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
