|
| |
Автор |
страшная зависимость,помогите! |
Nikiforoff
Ранг: Гость Ф.И.О.: 1 Всего сообщений: 4
| Опубликовано: 30-06-2010 20:12
здравствуйте док.мне 20 лет, курю уже 6 лет, мечтаю бросить.курю преимущественно от нечего делать, но с этим я справлюсь.мешает бросить нервная система, сигареты помогают справиться со стрессом,правда не надолго. стрессов в жизни много, так что курю одну за другой.Доктор, как мне вылезти из этого порочного круга? Может начать принимать аптечные средства?, сама не справляюсь.Элла, подруга Nikiforova
 
|
|
DrPol
Консультант
Ранг: Старожил Ф.И.О.: Sergey Профессия: врач Специальность: нарколог Адрес: Москва Всего сообщений: 1925
| ! Сообщение официального консультанта форума Опубликовано: 01-07-2010 10:05
Прочтите тему по курению в начале форума нарколога.
Применяйте пластырь с никотином.
Составте график отказа от курения на 2-3 месяца вперёд.
Общайтесь с теми, кто не курит.
Не курите "от нервов" (обучитесь аутотренингу и правильному отношению к жизненным трудностям), не курите от безделья (вязание крючком, кубик Рубика и т. п.), не курите натощак, не курите за полчаса до еды, не курите в течение получаса после еды, не курите в помещении и т.д.
 
 
|
|
|
|
|
|
|
Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|