 |
| |
| Автор |
помогите не дойти до дистрофии |
Dolche
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
|  Опубликовано: 17-07-2010 12:13
Здравствуйте!Мне 27 лет.6 лет назад при росте 153 см я весила 57кг.Решила постройнеть и с тех перестала есть после 6 вечера, отказаласьот хлеба,жирного, мучного и солёного. вот уже 6 лет придерживаюсьтакого питания.Сейчас я вешу 43 кг.Понимаю , что это вредно и ужеопасно.Подскажите как мне изменить рацион грамотно, чтобы набратьнесколько кг ,но и не набрать лишний вес. Заранее спсибо
|
|
|
shii-take
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: терапевт
Специальность: диетолог
Адрес: Россия, Москва
Всего сообщений: 1979
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 22-07-2010 16:55
Во первых, верните в рацион хлеб, но не обычный, а хлеб с отрубями, зерновой или сухие мультизлаковые хлебцы. 2 - 3 кусочков в день будет вполне достаточно.
Во вторых перестаньте не есть после 6: медиками уже давно доказано, что от этого метода вреда больше, чем пользы. если не есть после 6 организм очень долго пребывает в состоянии "голодной крови", что не полезно для мозга, мышц, печени и эндокринной системы.
 
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
