Главная    Med Top 50    Реклама  

  MedLinks.ru - Вся медицина в Интернет

Логин    Пароль   
Поиск   
  
     
 

Основные разделы
· Разделы медицины
· Библиотека
· Книги и руководства
· Словари
· Рефераты
· Доски объявлений
· Психологические тесты
· Мнение МедРунета
· Биржа труда
· Почтовые рассылки
· Популярное · Медицинские сайты
· Зарубежная медицина
· Реестр специалистов
· Медучреждения · Тендеры
· Исследования
· Новости медицины
· Новости сервера
· Пресс-релизы
· Медицинские события · Быстрый поиск
· Расширенный поиск
· Вопросы доктору
· Гостевая книга
· Чат
· Рекламные услуги
· Публикации
· Экспорт информации
· Для медицинских сайтов

Рекламa
 

Статистика


Форум "Проблемы избыточного веса"


Модераторы/консультанты: NRozina
Главная страница конференций » » Проблемы избыточного веса » » Похудеть: руки, пресс
Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'
Ответить в теме 'Похудеть: руки, пресс'
Размер шрифта: 12px | 16px | 20px  К последнему сообщению на этой странице  
Автор

Похудеть: руки, пресс

helena91
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 1
  Опубликовано: 19-10-2010 15:59
Добрый день!

Мне 19 лет. Вес 57,5. Рост 161см.

Хочу весить примерно 52-53 кг.


3 месяца занималась шейпингом. Гдето полтора месяца бегала по утрам 20 минут, после етого качала прес минут 30 (десять разных упражнений по 5 подходов). Сейчас опять занимаюсь шейпингом, но проблема в том что я больше на ноги похудела, чем на руки и живот. За ето время у меня мишцы уже накачались, но жыр в обасти живота и рук, как был, так и остался.
Кроме етого, стараюсь не есть после 18.00 -19.00.

Подскажите пожалуйста какие упражнения нужно делать на руки и прес или может быть есть какая то диета. И что лутше в етом случае подойдет диэта или упражнения?...

[ Это сообщение было отредактировано 19-10-2010 16:43 пользователем/модератором helena91 ]


   
Katarina00

Ранг: Постоянный посетитель
Ф.И.О.: 1
Специальность: Katarina00
Всего сообщений: 146
  Опубликовано: 22-10-2010 17:26
стоит на ночь меньше кушать, и есть белки, а не углеводы. И такой не большой вес скините. Главное - худение, процесс не моментальный, а постепенный.


   
Отправить по e-mail  Распечатать  Закладки  получить код 
К первому сообщению на этой странице

Коды ссылок на тему/вопрос

Постоянная ссылка:


BB код для форумов:


HTML код:

Задать вопрос в форуме 'Проблемы избыточного веса'    Ответить в теме 'Похудеть: руки, пресс'



Внимание!!!Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу.
Реклама

Рассылки Medlinks.ru

Новости сервера
Мнение МедРунета


Мнение МедРунета
В каких медицинских учреждениях (поликлиниках, больницах) Вы получали платную медицинскую помощь за последние 12 месяцев?

Государственные, муниципальные
Ведомственные, корпоративные
Частные, негосударственные
Хозрасчетные отделения в государственных медицинских учреждениях
Другие медицинские учреждения



Результаты | Все опросы

Социальные сети


Правила использования и правовая информация | Рекламные услуги | Ваша страница | Обратная связь |





MedLinks.Ru - Медицина в Рунете версия 4.7.18. © Медицинский сайт MedLinks.ru 2000-2016. Все права защищены.
При использовании любых материалов сайта, включая фотографии и тексты, активная ссылка на www.medlinks.ru обязательна.