 |
| |
| Автор |
Бессонница |
maria12
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
|  Опубликовано: 24-11-2010 14:12
Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Мне 24 года. У меня уже неделю бессонница. За эту неделю поспала нормально только 2 дня. И эти 2 дня я засыпала потому что выбилась из сил после бессонных ночей....3 дня не могла уснуть ВООБЩЕ и 2 дня спала по 2-3 часа засыпая около 8 утра. Каждый раз ложась спать у меня страх не заснуть и нервное напряжение. Даже если удается расслабиться всё равно не могу уснуть, я как бы сосредотачиваюсь на том, что я не сплю и не могу ни о чём другом думать, не могу отвлечься от этого. Например сегодня ночью, у меня не было нервного напряжения, я была расслаблена, позитивно настроена, была только мысль о том, что я не сплю и я не могла думать ни о чём другом. Результат- не уснула вообще. Я знаю, что проблема в моей боязни бессонницы и мысли о том, что я не сплю.....но я никак это не могу перебороть. У меня постоянный страх, что я сойду с ума, доведу себя до нервного истощения итд. И всё это только по моей вине.....я боюсь, что я себя доведу т.к. не могу не сосредотачиваться еа том что я не сплю, хотя я знаю, что только из-за этого все проблемы......мне страшно, что будет только хуже и хуже и я сойду с ума от ночей полностью без сна.....больше всего пугает то, что я не могу уснуть даже на час, сосредотачиваясь на своей бессоннице и результат - ночь полностью без сна и я знаю что это очень вредно для организма......помогите пожалуйста, что делать......
|
|
|
psy-therapist
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: психолог/психотерапевт
Адрес: г. Москва
Всего сообщений: 1453
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 24-11-2010 14:55
Мария, "от бессонницы не умирают".
Необходимо разбираться с теми психологическими причинами, которые вызывают вашу бессонницу в очной беседе с психологом/психотерапевтом.
При необходимости можно дополнительно обратиться к врачу-психиатру для назначения снотворного коротким курсом.
Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru
Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
 
|
maria12
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 24-11-2010 15:04
Большое спасибо за ответ.....дело в том, что я живу за рубежом и к психотерапевту попасть проблематично, да ещё и объяснить всё на незнакомом языке.....скажите, а если не получиться к психотерапевту, есть ли шанс, что я поправлюсь? В данный момент мне это кажется нереальным......я очень сильно переживаю, что не смогу с этим справиться и окажусь в психбольнице.........
|
levondoctor
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Профессия: врач
Специальность: психиатр
Адрес: Узбекистан
Всего сообщений: 2
| Опубликовано: 24-11-2010 22:23
уважаемая мария, советую вам попробовать препарат Санвал по 1 таб. на ночь. препарат хороший, не вызывает зависимости, минимум побочных эффектов. Можно добавить Атаракс (как противотревожное) по 1/2 таб.утром---1тб. на ночь. сообщите о результате. Будьте здоровы.
|
vivlada
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 88
| Опубликовано: 04-12-2010 15:09
Жаль, конечно, что на этом форуме можно рекламировать только медикаменты, но ведь ничто и никто не может помочь человеку так как он сам.
|
vivlada
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 88
| Опубликовано: 04-12-2010 15:13
Мария, попытайтесь настроить себя на сон, если сами не сможете - попробуйте с помощью молитвы. Я не религиозный фанат но считаю что некоторым людям необходима дополнительная помощь в силу своей природной повышенной чувствительности и уязвимости. И пока еще это можно так называть - используйте все природные методы прежде чем прибегнуть к медикаментам (дабы не приобрести известный статус). У меня с ними печальный опыт.
[ Это сообщение было отредактировано 04-12-2010 18:08 пользователем/модератором vivlada ]
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
