 |
| |
| Автор |
не пойму в чем проблема |
Happiest
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 3
|  Опубликовано: 25-12-2010 17:22
Добрый день!
В последнее время на меня как бы накатывают странные состояния. Будто предчувствие, страх, сильное беспокойствие все вместе. В основном это происходит по вечерам (раз 4-5 в неделю) и длится часа 2. Вообще, человек я спокойный и уровновешенный, поэтому меня стало все это беспокоить так как в такие моменты я не могу ни работать, ни с людьми нормально говорить. Знакомый врач предположил что у меня невроз навязчивого состояния. В первый раз когда это случилось, меня сильно трясло и морозило, чувствовала я себя просто ужасно- никогда такого сильного беспокойства не чувствовала.
Скажите пожалуйста, как я могу обрести свое былое душевное спокойствие?
|
|
|
Ecu
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: Провизор
Адрес: Рссия
Всего сообщений: 50
| Опубликовано: 25-12-2010 19:03
Похоже на панические атаки, надо обратиться к психотерапевту
|
psy-therapist
Консультант
Ранг: Старожил
Ф.И.О.: 1
Профессия: психолог/психотерапевт
Адрес: г. Москва
Всего сообщений: 1453
| ! Сообщение официального консультанта форума
Опубликовано: 26-12-2010 20:15
Цитата:
| Скажите пожалуйста, как я могу обрести свое былое душевное спокойствие? |
|
В процессе регулярной психотерапии - "лечения разговором".
Либо - медикаментозное лечение.
Пётр Юрьевич Лизяев
http://psy-therapist.ru
Очная помощь специалистов – психолога/психотерапевта/психиатра в Москве.
 
|
pinkfloyd
Ранг: Гость
Ф.И.О.: 1
Всего сообщений: 6
| Опубликовано: 16-01-2011 04:20
Попробуите вспомнить какие случаи могли повлиять на вашу неврную систему,может чтото мешает вам жить,или происходит не так как вы хотели бы.Есть один способ,когда у вас именно приступ етого состояния,попробуите сесть дышать глубоко и делать 5 секунд вдох,5 задерживать дыхание,5 выдох,затем 5 вдох, 4 задержать,6 выдох,и так с каждым разом уменьшаите задержку и увеличиваите выдох,поскольку когда у вас ето состояние то напрегаютса вместе с нервами и остальные органы организма,и также и мыщцы,а еслти же убрать ето напрежение то проидёт и сам невроз,попробуите также лечь расслабитьса сначала все мышци лица,затем плеци опустить вниз и расслабить, и остальные части тела,можете сделать себе массаж шеи сзади и плечей,также успокаивает,и канечноже сходите к психиатору ето первым делом, и советую почитать книги А.Курпатова Щастлива по собственному желанию, и Совершенно секретная таблетка от страха, наидите его список книг в интернете и выбирете подходящую для себя,наидёте очень много полездной научной информации по своему состоянию,то что он пишет стоит знать каждому человеку,желаю удачи).
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
