 |
| |
| Автор |
Проблемы с памятью |
vikki_ki
Ранг: Новичок
Ф.И.О.: 1
Профессия: менеджер
Адрес: Ростов-на-Дону
Всего сообщений: 15
|  Опубликовано: 27-01-2011 10:24
Добрый день. Мне 23 года. 2,5 года назад начала беспокоить рассеянность. Сейчас стала замечать что не могу вспомнить многие события в своей жизни, в лучшем случае помню только общую картинку и не более. Перед глазами часто что-то вроде "дымки" а рассеянность стала просто катастрофической. Алкоголь употребляю крайне редко и сколько бы не выпила на следующий день практически ничего не помню. Проблемы со сном уже около 1,5 лет, т.к. маленький ребенок и работа. Стресс присутствует уже достаточно давно, так же имею хроническое воспаление почек. Подскажите какие анализы нужно сдать, каких специалистов посетить?
|
|
|
zinakos
Ранг: Посетитель
Ф.И.О.: 1
Профессия: научный работник
Адрес: Киев, Милютенка 3/93
Всего сообщений: 84
| Опубликовано: 22-03-2011 12:01
Девушка, у вас в результате постоянного стресса и недосыпа сильно страдает мозг, отсюда и проблемы с памятью, Вы должны понять, что если серьезно не заняться собой, все будет ухудшаться и возможен жестокий срыв. Старайтесь нормально спать и отдыхать. Советую делать то, что практикую сама - подкисление органическими кислотами и дыхательную гимнастику- съедать в день 1 лимон (я- без шкурки) с медом или сахаром не менее чем за 4 приема, начать можна и с половины лимона в день, и дыхательной гимнастикой (повышая уровень углекислоты в крови до физиологической нормы 6% обеспечиваем нормальное раскрытие сосудов): на 1-2-3-4-5 медленный вдох, на задержке дыхания 5 раз втянуть-выпятить живот (постепенно это количество можно увеличивать до 10-12 раз), на полном расслаблении (грудная клетка как бы опускается сама) на1-5 выдох не на всю глубину(!) и снова вдох, так 20 мин (для начала хотя бы 5мин) утром и вечером, лежа на спине в удобной расслабленной позе. Если дыхание сбивается - вернуться к неглубокому дыханию без движений животом, успокоившись, можна продолжить, следить за самочуствием, без фанатизма
| |
|
|
|
|
|
|
|
 Уважаемые пациенты! Мы можем ответить на Ваши вопросы, мы можем подсказать Вам, что лучше сделать в конкретной ситуации, но помните, что ни одна виртуальная консультация не заменяет очный визит к врачу. |
|
| |
|
|
Главная
Реклама
